5 cosas que puede hacer para prevenir la enfermedad hepática
, Yakarta - El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, porque su función es filtrar la sangre para mantenerla limpia. El hígado también funciona para eliminar las toxinas del cuerpo. Si este órgano está dañado, los síntomas no aparecen de inmediato. Por lo general, aparecerán nuevos síntomas cuando el hígado ya se encuentre en una condición gravemente dañada.
La obesidad es una de las causas de la enfermedad hepática. La razón es que tener grasa en el hígado puede desencadenar la enfermedad hepática de más rápido crecimiento, a saber, la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Para prevenir esto, puede hacer una dieta saludable como un esfuerzo de pérdida de peso para evitar que el cuerpo sufra ataques de enfermedades hepáticas.
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No solo una dieta saludable, puede consumir los siguientes alimentos para prevenir enfermedades hepáticas:
- Vegetales crucíferos
Los vegetales crucíferos son vegetales ricos en fibra, ricos en minerales, betacaroteno, ácido fólico, vitamina E y vitamina C. Puede encontrar fácilmente este tipo de vegetales en el brócoli, la coliflor o el pakcoy. Estas verduras contienen sustancias químicas para el hígado que pueden ayudar a neutralizar el hígado de sustancias químicas, pesticidas, carcinógenos y medicamentos.
- Vegetales verdes
Los vegetales verdes que se pueden consumir para prevenir enfermedades hepáticas incluyen la col rizada y el repollo. Las verduras verdes son ricas en azufre, que se sabe que puede desintoxicar el hígado de todo tipo de toxinas que contiene. No solo la col rizada y el repollo, el diente de león es uno de los vegetales verdes más efectivos para mantener un hígado sano.
No solo sirve como desintoxicante, el diente de león también puede desencadenar la producción de bilis en el hígado y la vesícula biliar, lo que es bueno para apoyar la digestión y la absorción de grasas.
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- Plantas Marinas
Las plantas marinas se conocen como algas . Esta planta es buena para prevenir enfermedades hepáticas. Algunos son arame, nori, kombu, wakame, hijiki, dulse, agar y kelp. Las plantas marinas consumidas ayudarán al hígado a evitar que el cuerpo absorba sustancias metálicas nocivas.
- Alimentos ricos en azufre
El azufre es una sustancia que se puede utilizar como desintoxicante al eliminar el mercurio o los aditivos de los alimentos que consume. El azufre en sí tiene propiedades antiinflamatorias que son buenas para el cuerpo. Puede encontrar este tipo de alimentos en el ajo, la cebolla, la cebolla, los huevos y los champiñones.
- Frutas
Las frutas contienen sustancias importantes que el cuerpo necesita, que incluyen: antocianinas y polifenoles que puede inhibir el crecimiento de células cancerosas en el hígado. Puede encontrar estas dos sustancias en las frutas cereza, como las fresas, los arándanos, los arándanos y las frambuesas. además antocianinas y polifenoles, las cerezas también son ricas en antioxidantes que son buenos para el cuerpo.
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Preste atención a los síntomas, si aparecen síntomas, inmediatamente haga una cita con el médico en el hospital más cercano a través de la aplicación. , para recibir el tratamiento que necesita. En las personas con enfermedad hepática, los síntomas incluirán picazón en la piel, ictericia, dolor abdominal acompañado de hinchazón, color oscuro de la orina, fatiga, náuseas y vómitos, pérdida de apetito, heces pálidas y fácil formación de moretones en la piel.
