Tocar los teléfonos móviles antes de dormir puede dañar la retina

, Yakarta - El móvil es uno de los dispositivos que es muy difícil de separar de la vida cotidiana. Todos pueden mirar sus teléfonos celulares durante horas, incluso cuando se van a dormir. Esta dependencia puede tener un impacto negativo en el cuerpo humano.

Una parte del cuerpo que puede verse afectada negativamente por la reproducción de teléfonos móviles son los ojos. Este hábito puede dañar la retina, especialmente si se hace antes de acostarse. Sin embargo, ¿cómo puede suceder esto hacer que el interior del ojo se vea afectado negativamente? ¡Leer aquí!

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El uso del teléfono celular antes de acostarse daña la retina

La noche es el momento de relajarse después de un largo día en la oficina. Mientras está acostado en la cama, definitivamente quiere ver lo que sucede todo el día a su alrededor. Uno de los más vistos son las redes sociales, que son útiles para interactuar con amigos.

No pocas personas pueden pasar horas revisando sus teléfonos celulares cuando se van a dormir. De hecho, estos malos hábitos pueden dañar la retina del ojo. El impacto de tocar teléfonos móviles mientras se duerme se produce debido a la luz que produce el dispositivo para producir imágenes.

La luz azul contenida en el teléfono celular se emite como parte del espectro de luz. Esto puede tener un impacto negativo, porque la exposición a altos niveles de luz producida por teléfonos celulares en la oscuridad puede dañar directamente la vista, lo que resulta en trastornos oculares graves.

Mencionó que la exposición directa a la luz azul producida por los teléfonos móviles es un hábito que puede dañar la retina. La luz puede causar degeneración macular, una condición que puede causar pérdida de la visión central en humanos.

Algunas fuentes también afirman que existe una relación entre la exposición a la luz azul y las cataratas. Sin embargo, no se ha probado la relación entre estos dos trastornos. Aun así, lo que definitivamente tienes que hacer es reducir los hábitos que pueden dañar la retina del ojo.

Por lo tanto, debe ser prudente al usar su teléfono celular para evitar los efectos negativos que puedan ocurrir. Si tiene alguna pregunta sobre este trastorno, el médico de listo para ayudarlo a contestarlo. Es fácil, solo necesitas descargar solicitud para smartphone que se utiliza para acceder fácilmente a la salud!

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Otros impactos de la reproducción nocturna de teléfonos móviles

El hábito de tocar teléfonos móviles puede dañar la retina, pero hay otros efectos negativos que pueden ocurrir cuando se hace de forma continua. Aquí hay algunas cosas que debe saber para minimizar los impactos negativos que pueden afectar su vida, que incluyen:

  • Interrupción del patrón de sueño

Uno de los efectos de jugar con los teléfonos móviles antes de acostarse es la interrupción de los patrones de sueño. La luz azul producida por los teléfonos móviles puede interferir con la producción de melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño de una persona. Es posible que necesite dormir más por la noche y aún se sienta cansado.

También pueden producirse algunos impactos graves debido al hábito de jugar estos dispositivos móviles por la noche, a saber, enfermedades cardíacas, aumento de peso, depresión, hasta la aparición de ansiedad. Por lo tanto, siempre debe ser prudente al usar el teléfono celular por la noche.

  • Aumenta el riesgo de cáncer

Otro impacto negativo de tocar los teléfonos móviles antes de acostarse es el mayor riesgo de contraer cáncer. Esto se debe a que la melatonina es un poderoso antioxidante que es muy importante para la capacidad del cuerpo de combatir el cáncer de forma natural. Cuando la producción de melatonina disminuye, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.

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De hecho, la interrupción de estas hormonas en una noche no puede representar una amenaza grave. Sin embargo, si se ha convertido en un hábito, el riesgo de cáncer también aumentará significativamente. También puede provocar un aumento de la inflamación y una disminución de la función inmunológica.

Referencia:
Nutribullet. Consultado en 2020. 3 razones serias para dejar de usar su teléfono inteligente por la noche
Healthline. Accedido en 2020. La luz azul de su teléfono puede dañar sus ojos de forma permanente

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