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, Yakarta - A pesar de que han disfrutado de una gran porción de pan o fideos, por lo general los indonesios se sentirán satisfechos porque no han comido arroz. De hecho, a veces sentimos que no hemos comido a pesar de que hemos comido bastantes fideos o pan.

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El arroz es uno de los alimentos que causa adicción

Basado en una investigación realizada por un equipo de Hospital de Niños de Boston En los Estados Unidos, los alimentos que tienen un índice glucémico alto, como el pan blanco, las papas o incluso el arroz, tienen el potencial de ser adictivos para quienes los consumen. Comer demasiados alimentos que contienen un valor de índice glucémico bastante alto en realidad puede causar hambre excesiva y estimular al cerebro para que se sienta adicto.

Además, el arroz es fuente de carbohidratos para nuestro organismo. Los carbohidratos en sí contienen azúcar que tiene las mismas propiedades que pueden causar una sensación adictiva o adictiva cuando el cuerpo lo acepta.

Por otro lado, los carbohidratos que tienden a tener un sabor dulce también pueden estimular la liberación de serotonina, una sustancia química en el cerebro que puede mejorar el estado de ánimo y se cree que reduce la tristeza y la depresión. Entonces, alguien que come arroz puede sentirse de muy buen humor.

Así que no se sorprenda si tiene hambre, a veces tenderá a ser más emocional. Sin embargo, si ha comido arroz, todo estará bien. Esto ciertamente está relacionado con la sustancia serotonina producida por los carbohidratos. La serotonina juega un papel en la relación entre el hambre y las emociones.

Peligros de consumir demasiado arroz

Consumir demasiados carbohidratos ciertamente hará que el cuerpo tenga un exceso de carbohidratos y esto ciertamente no es bueno para la salud de su cuerpo.

• Diabetes mellitus

El efecto de consumir demasiado arroz que se escucha con mayor frecuencia es la diabetes mellitus, porque el arroz que consumen y digieren nuestras enzimas se convertirá en contenido de azúcar que luego será utilizado como energía para tu organismo. Bueno, si comes demasiado arroz, por supuesto que tu cuerpo producirá más azúcar que luego será absorbida y acumulada por la sangre.

• Hace que el sueño sea rápido

Comer demasiado arroz a veces nos da sueño. Esto sucede porque el sistema digestivo se esfuerza por digerir el arroz que comemos, por lo que se necesita una ingesta más concentrada de flujo sanguíneo para la digestión, lo que resulta en un flujo sanguíneo reducido al cerebro y reduce el oxígeno al cerebro. Esto es lo que hace que se sienta somnoliento si come demasiado arroz.

• Obstrucción intestinal

El exceso de arroz en el cuerpo solo creará una acumulación de carbohidratos en su cuerpo. Además, el arroz tampoco contiene fibra, lo que puede ayudar a suavizar la digestión. Como resultado, no se satisfacen las necesidades de fibra, lo que provoca estreñimiento o dificultad para defecar.

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No se recomienda comer arroz en exceso para mantener la salud. Puede comer otros alimentos para reemplazar el arroz todos los días. Si tiene quejas sobre su salud, puede comunicarse con el médico a través de la aplicación y aprovecha las funciones Comuníquese con el médico preguntar al médico directamente a través de Voz / Videollamada o Chat . Vamos, descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store o Google Play!