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Yakarta: el embarazo es, de hecho, el momento más esperado por las madres. Esperar a que el bebé crezca y se desarrolle en el útero debe entusiasmar mucho a la madre. Aun así, las madres definitivamente experimentarán varios cambios, tanto físicos como emocionales. Además de que la madre experimentará aumento de peso, la madre también se cansará fácilmente, dolor de espalda, irritabilidad y mucho más. No se preocupe, porque esta condición es normal.

El segundo trimestre es el momento más vulnerable para que las mujeres embarazadas sufran un aborto espontáneo. Por lo tanto, las madres necesitan mantener un cuerpo sano y el bebé en el útero para estar siempre sanos. Veamos los siguientes consejos para mantener la salud durante el segundo trimestre del embarazo.

1. Descanse lo suficiente

Los sentimientos de somnolencia y cansancio que parecen no tener fin no son condiciones por las que las madres deban preocuparse, ya que ocurren como resultado del aumento de los niveles de la hormona progesterona en el cuerpo. No es de extrañar que cuando la madre esté embarazada, la madre duerma más. Reduzca las actividades extenuantes que harán que la madre se canse más fácilmente.

2. Preste atención a la ingesta nutricional que ingresa al cuerpo

La salud fetal no solo está influenciada por las actividades de la madre, sino también por la ingesta de nutrientes que ingresan al cuerpo de la madre todos los días. Durante el segundo trimestre del embarazo, las madres necesitan comer alimentos ricos en colina para apoyar el desarrollo del cerebro del bebé. Algunos alimentos que puede probar son la yema de huevo, la leche, la carne de res y la soja. Además de la colina, todos estos alimentos también son ricos en proteínas.

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3. Tenga más cuidado al moverse

El vientre en crecimiento ciertamente limitará el movimiento del cuerpo de la madre. Por lo tanto, las madres deben tener cuidado al realizar actividades para no poner en peligro la condición del feto en el útero. Si desea recoger las cosas que están a sus pies, comience a ponerse en cuclillas, no agacharse. Sin embargo, debe evitar cargar objetos pesados ​​y todos los movimientos bruscos porque tendrá un impacto negativo en el feto.

4. Haga ejercicio con regularidad

La limitación de movimiento durante el embarazo no significa que la madre pueda ser más perezosa, eso sí. En su lugar, complete el tiempo con ejercicios ligeros, como caminar todas las mañanas o participar en ejercicios para el embarazo. El ejercicio es necesario para que la circulación sanguínea en el cuerpo de la madre se mantenga suave, también es muy útil para las madres cuando se enfrentan al parto más adelante.

5. Relájate y relájate

Las emociones de la madre, que tienden a ser volátiles e inestables durante el segundo trimestre del embarazo, a veces la incomodan. Trate de hacer frente a más relajación y relajación. Realice varias actividades que disfrute, porque esto puede restaurar su estado de ánimo. Aparte de regresar estado animico la madre se vuelve mejor, la relajación y la relajación también ayuda a reducir el estrés, para que la madre y el feto se mantengan sanos.

6. Comprobación de la salud dental

Las madres deben saber que durante el segundo trimestre del embarazo, la madre será propensa a sangrar las encías, infecciones o varios otros problemas de salud dental. Además, el problema de la placa en las encías será muy perturbador. Entonces, no olvide hacerse chequeos dentales regulares, ¿de acuerdo?

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Estos fueron algunos consejos para mantener la salud de la madre y el feto durante el segundo trimestre del embarazo. Siempre que sienta síntomas inusuales en su cuerpo, no dude en consultar a su médico directamente a través de la aplicación. . Un obstetra ayudará a la madre a obtener la mejor solución y tratamiento durante 24 horas. Solicitud puede mamá descargar a través de Play Store o App Store.