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, Yakarta - Se han desarrollado varios métodos dietéticos para ayudar a las personas que desean tener un peso corporal ideal, uno de los cuales es la dieta del tipo de sangre. Este tipo de dieta se desarrolló combinando la dieta con el tipo de sangre. Cada tipo de sangre digiere el contenido de lectina de manera diferente.

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Si el contenido de lectina en los alimentos que consume no coincide con su tipo de sangre, pueden surgir varios problemas digestivos. Algunos de estos problemas incluyen flatulencia, metabolismo lento, inflamación e incluso cáncer. Debido a esto, se desarrolló la dieta del tipo de sangre. Entonces, cada tipo de sangre sabe qué puede y qué no debe consumir en su dieta.

Dieta de la dieta del tipo de sangre

Al igual que otros métodos de dieta, la dieta del tipo de sangre dividirá los alimentos en tres categorías, a saber, beneficiosos, neutrales y alimentos que se deben evitar. Los alimentos útiles son aquellos que se consideran buenos para la salud del cuerpo. Los alimentos neutros son alimentos que se consumen como ingesta para el cuerpo. Mientras que los alimentos que se deben evitar son los que se consideran tóxicos. Aquí hay una buena dieta para personas que hacen dieta de tipo sanguíneo:

• Tipo de sangre O

Las personas con el grupo sanguíneo O tienen un buen tracto digestivo y un buen sistema inmunológico. También tienen un sistema inmunológico natural fuerte para combatir las infecciones. Para las personas con tipo de sangre O, la ingesta de alimentos recomendada es aves, mariscos, huevos, nueces, leche, queso, yogur y otros alimentos ricos en proteínas.

También se les aconseja consumir verduras y frutas durante la dieta. Las verduras que son aptas para el consumo por tipo de sangre O son las hojas de apio, la coliflor y el maíz. Mientras que los tipos de frutas que son aptas para el consumo son plátanos, cocos, aguacates y fresas.

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• Tipo de sangre B

La dieta para el tipo de sangre B se lleva a cabo para restaurar la función inmunológica de forma natural, impulsar el metabolismo del cuerpo y limpiar la sangre del contenido de lectina. Para aquellos con tipo de sangre B, alimentos beneficiosos que son buenos para comer, a saber, trigo o trigo procesado, meriendas arroz, pescado y cordero.

Mientras que los alimentos neutrales que pueden ser consumidos por el tipo de sangre B son las verduras, los huevos, la carne y los productos lácteos bajos en grasa. Los tipos de vegetales verdes que son aptos para el consumo por tipo de sangre B son el brócoli, los frijoles, las hojas de mostaza y la calabaza. Mientras que los tipos de frutas que son aptas para el consumo por el tipo de sangre B cuando se hace dieta son melones, dátiles, peras y guayabas.

• Un tipo de sangre

La dieta para el tipo de sangre A está destinada a evitar el estrés, para que el peso pueda bajar más rápido. Se aconseja a las personas con tipo de sangre A que no coman carne en absoluto. No se preocupe, porque puede obtener una ingesta de calorías al comer pan de trigo integral.

Además, el metabolismo de la sangre tipo A es bastante bajo, por lo que necesitan comer alimentos como frijoles, tofu, tempeh, huevos, verduras, frutas y cereales integrales. Tipos de verduras que son adecuadas para la dieta del grupo sanguíneo A, a saber, espinacas, frijoles y zanahorias. Mientras que las frutas que son adecuadas para la dieta del tipo de sangre A son las fresas, los kiwis, los dátiles y las granadas.

• Tipo de sangre AB

El tipo de sangre AB es un tipo de sangre que se adapta fácilmente a varios tipos de alimentos. Aun así, también deben evitar varios alimentos que contengan lectinas. Los alimentos que son adecuados para la dieta del grupo sanguíneo AB son el atún, las sardinas, el tofu, los productos lácteos, el maní, las judías verdes y las verduras, como el brócoli y las hojas de apio.

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No elija una dieta descuidadamente, ya que conducirá a la salud de su cuerpo. Para estar seguro, hable directamente con el médico en la aplicación. , ¡sí! Necesita saber, hasta ahora no ha habido investigaciones científicas sobre si la dieta del tipo de sangre es efectiva. La razón es que algunos nutricionistas no recomiendan limitar las categorías de alimentos para cada tipo de sangre. Entonces, es una buena idea ser prudente antes de ponerse a dieta, ¡eh!

Referencia:

Health.harvard.edu. Accedido 2020. ¿La dieta no funciona? Tal vez no sea tu tipo

WebMD. Consultado en 2020. The Blood Type Diet.

El Saludable. Consultado en 2020. La dieta perfecta para su tipo de cuerpo.