¿Quiere que sus pulmones estén siempre sanos? Intente consumir estos 8 alimentos
, Yakarta - Es importante que los humanos mantengan la salud pulmonar, porque es un órgano importante para la supervivencia. Por lo tanto, es muy importante mantener la salud pulmonar. Además, no permita que experimente un trastorno pulmonar llamado adenoma bronquial.
El adenoma bronquial es un tipo de tumor en la tráquea o los bronquios (vías respiratorias que llevan aire a los pulmones) que generalmente bloquean las vías respiratorias. Aunque inicialmente el término adenoma bronquial solo incluía tumores benignos en las vías respiratorias, estos tumores pueden diseminarse a otras partes del cuerpo.
Para mantener un cuerpo sano, no es necesario estar siempre en contacto con un médico o gastar mucho dinero para llevar una vida saludable. Puede comenzar comiendo alimentos saludables como comida diaria. Estos son los alimentos que pueden ayudar a mantener sus pulmones sanos.
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Salmón
El salmón es bueno para mantener la salud pulmonar. Este pescado de mar es rico en ácidos omega 3. Se cree que comer salmón con regularidad ayuda a aliviar los síntomas del asma, como dificultad para respirar, fiebre y dolores de cabeza. Otros tipos de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 son el atún, las nueces y las semillas de lino.
Palta
Los aguacates contienen suficiente ácido fólico. Estas sustancias son útiles para proteger los pulmones del riesgo de cáncer. No solo mantiene la salud pulmonar, el aguacate también es bueno para el consumo de mujeres embarazadas. Algunos otros tipos de alimentos ricos en ácido fólico incluyen la remolacha, los espárragos y las naranjas.
Zanahoria
Se sabe que las zanahorias contienen vitamina A, antioxidantes y licopeno, que son muy buenos para la salud de los pulmones y el corazón.
Nueces
Se sabe que las nueces contienen mucho magnesio y minerales que contribuyen a la salud pulmonar. También son ricos en ácidos grasos esenciales que son buenos para el sistema cardiovascular.
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Frijoles Largos y Nueces
Se ha demostrado que estos alimentos pueden nutrir los pulmones. Los frijoles largos contienen magnesio y sustancias anticancerígenas, mientras que las nueces contienen proteínas, grasas y antioxidantes que son muy buenos para la salud de los órganos respiratorios.
Cúrcuma
Quién hubiera pensado que este ingrediente de la cocina también podía aportar beneficios extra para la salud del organismo. La cúrcuma tiene una función rica en sustancias y un contenido muy bueno para la salud. Incluso el contenido de curcumina que contiene la cúrcuma es muy eficaz para erradicar el crecimiento de células cancerosas y tumores en los pulmones.
Granadas, naranjas y uvas
Estas tres frutas son frutas que contienen vitaminas y sustancias muy buenas para la salud pulmonar. El contenido de flavonoides en las uvas puede ayudarlo a limpiar los pulmones. Mientras que las granadas son ricas en antioxidantes y las frutas cítricas son ricas en vitamina C, pueden tratar y nutrir sus pulmones.
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cebolla roja
En la cocina, por supuesto, siempre proporcionas cebollas. Los ingredientes básicos de este plato también pueden ayudar a mantener la salud pulmonar. Para los fumadores, la cebolla es uno de los ingredientes alimentarios que deben consumir.
Esa es una serie de alimentos que debe consumir para mantener la salud pulmonar. Si tiene problemas relacionados con la salud pulmonar, debe comunicarse con su médico a través de la aplicación. para obtener asesoramiento sobre el tratamiento adecuado. Discusión con el doctor en se puede hacer a través de Chat o Llamada de voz / video en cualquier momento y en cualquier lugar. El consejo médico puede ser aceptado prácticamente por: descargar solicitud en Google Play o App Store ahora mismo.
