leftforwork.com

, Yakarta - Mantener un estilo de vida y una dieta puede prevenir la enfermedad de hernia. Una hernia es una afección que ocurre cuando una parte de un órgano o tejido de su cuerpo sobresale hacia un lugar inusual. Las hernias también tienen varios tipos diferentes, que son los siguientes.

1. Hernia inguinal

Los bultos causados ​​por hernias suelen aparecer en la zona profunda de la ingle.

2. Hernia incisional

Estos bultos aparecen como resultado de una incisión en una determinada parte del cuerpo.

3. Hernia femoral

Aparece un bulto en la ingle exterior. Este bulto puede ocurrir debido al proceso de operación.

4. Hernia umbilical

Suele presentarse en forma de un bulto blando que aparece en el ombligo.

5. Hernia de hiato

En esta condición, aparece un bulto en la parte superior del abdomen hasta la apertura del diafragma. El ácido del estómago aumenta fácilmente si se ve afectado por una hernia de hiato.

Las hernias pueden ser experimentadas tanto por hombres como por mujeres. A pesar de experimentar la misma enfermedad, las hernias en mujeres y hombres tienen características y tratamientos diferentes. Por lo general, las hernias inguinales ocurren en hombres y las hernias femorales o hernias umbilicales son comunes en las mujeres, especialmente durante el embarazo.

Pero no se preocupe, la hernia es una de las enfermedades más comunes que padecen los adultos. Puede prevenir las hernias reduciendo los factores que pueden aumentar las hernias. Puede evitar algunos hábitos que pueden causar hernias, que incluyen:

1. Falta de dieta reguladora

Debe ajustar su dieta comiendo alimentos saludables que puedan satisfacer sus necesidades nutricionales y nutricionales. Los alimentos poco saludables y el exceso de grasa pueden aumentar la posibilidad de padecer una hernia. Consume alimentos que contengan mucha fibra para evitar problemas digestivos.

Esto puede reducir su riesgo de desarrollar una hernia. Además, regula tu adecuación nutricional para que se mantenga la salud. Ajustar su dieta puede evitar que tenga sobrepeso, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir una hernia. El exceso de peso agranda el estómago y también aumenta la presión sobre la pared abdominal. La presión sobre la grasa abdominal y estos órganos puede causar hernias.

2. A menudo levantar pesos demasiado pesados

Si está acostumbrado a levantar pesos pesados, preste mucha atención o controle su estado de salud. Esta actividad aumenta el riesgo de sufrir una hernia. Cuando levanta pesas, hay una fuerte presión sobre el abdomen. Esto activa el tejido u órgano hacia el área donde no debería. En su lugar, preste atención a cómo levantar el peso adecuado para reducir el riesgo de contraer una hernia.

3. Fumar

Los hábitos de fumar pueden causar problemas de salud, desde problemas pulmonares hasta hernias. Consumir cigarrillos significa consumir sustancias bastante dañinas para la salud del organismo, una de las cuales es la nicotina. Cuando consume cigarrillos con regularidad, puede experimentar tos crónica que tiene complicaciones de salud en la enfermedad de la hernia. Cuando tiene tos crónica, hay presión sobre los músculos del estómago y del diafragma. Esta presión hace que un fumador tenga una hernia.

Es mejor evitar los hábitos que pueden causar hernias. No olvides comer siempre alimentos saludables para evitar los problemas digestivos que provocan las hernias. Puede preguntarle al médico sobre la prevención y los síntomas de la hernia a través de . Vamos, descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store o Google Play!

Lea también:

• Descubra los 4 síntomas de la hernia por tipo
• Sin cirugía, supere la hernia con este ejercicio
• Próstata y hernia, esto es lo que necesita para saber la diferencia