Evite estos alimentos si está embarazada con hipertensión
, Yakarta - La presión arterial alta o hipertensión es una condición que no debe tomarse a la ligera, especialmente si la padecen mujeres embarazadas. Aunque esta condición es realmente normal durante el embarazo, la hipertensión durante el embarazo puede provocar complicaciones si no se trata adecuadamente. No solo para el cuerpo de la madre, la hipertensión durante el embarazo también puede interferir con el desarrollo del feto.
Hay muchos factores que pueden desencadenar un aumento en la presión arterial de una persona, uno de los cuales es el consumo de ciertos alimentos. La mala noticia es que las mujeres embarazadas no deben tomar medicamentos de forma descuidada. Por lo tanto, los síntomas de hipertensión que aparecen pueden ser molestos y en un nivel peligroso pueden desencadenar complicaciones en el embarazo. Se pueden prevenir los síntomas de la hipertensión durante el embarazo evitando el consumo de ciertos alimentos. ¿Qué tipo de alimentos conviene evitar? ¡Mira la discusión a continuación!
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Comidas que se deben evitar
La presión arterial alta puede afectar a cualquier persona. Sin embargo, esta condición puede tener un impacto peligroso en la salud. Se dice que una mujer embarazada tiene hipertensión si los resultados del examen de presión arterial muestran un número superior a 140/90 mmHg. Hay varios tipos de hipertensión que pueden ocurrir durante el embarazo, incluida la hipertensión crónica, la hipertensión crónica con preeclampsia, la hipertensión gestacional, la preeclampsia y la eclampsia.
Comer ciertos alimentos puede ser uno de los desencadenantes de la presión arterial alta. Por tanto, para prevenirlo también se hace evitando estos alimentos. Entonces, ¿qué alimentos se deben evitar para prevenir la hipertensión durante el embarazo?
- Contiene mucha sal
Uno de los alimentos que se deben evitar para que la hipertensión no se repita durante el embarazo son los alimentos salados o con alto contenido de sal. De hecho, el cuerpo necesita sodio en pequeñas cantidades. Sin embargo, consumir demasiado sodio puede provocar hipertensión. Entonces, reemplace la sal con otras especias, como el comino o la pimienta. También reduce la ingesta de comida enlatada y comida rápida.
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- Evite el alcohol
Además de los alimentos que contienen mucha sal, las mujeres embarazadas también deben evitar consumir bebidas alcohólicas. Además de poder dañar y alterar la salud del cuerpo, el consumo de bebidas alcohólicas durante el embarazo también puede hacer que la madre sea vulnerable a la presión arterial alta. Por lo tanto, debe evitar consumir alimentos o bebidas que contengan alcohol.
Además de limitar ciertos alimentos, las mujeres embarazadas también deben adoptar un estilo de vida saludable para mantener un cuerpo sano. Durante el embarazo, evite fumar porque esto también puede aumentar el riesgo de hipertensión, también conocida como presión arterial alta. Además, las mujeres embarazadas también deben manejar bien el estrés para evitar el aumento de la presión arterial. La razón es que el estrés y el exceso de presión pueden provocar que las mujeres embarazadas experimenten hipertensión.
También se recomienda a las mujeres embarazadas que se mantengan activas durante el embarazo. Las mujeres embarazadas que no se mueven mucho tienden a correr el riesgo de desarrollar presión arterial alta. Por lo tanto, implemente una rutina física y sea constante durante el embarazo.
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