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, Yakarta - En algún momento antes del parto, casi todas las madres sienten emociones inciertas. Empezando de feliz, confundido, preocupado, ansioso, al miedo. Cualquiera que sea el método de parto planeado, ya sea por cesárea o normal, definitivamente experimentará esta ansiedad. Por lo tanto, hay varias cosas que debe prepararse para reducir la ansiedad. De esa manera, el proceso de parto transcurre sin problemas tanto para la madre como para el bebé.

Más información sobre la cesárea

Lo primero para superar la ansiedad antes de dar a luz a una cesárea es buscar información sobre el procedimiento al que se someterá posteriormente. Algunos tipos de ansiedad y miedo son normales. Sin embargo, ciertamente no quieres que la ansiedad excesiva arruine este día feliz tan esperado, ¿verdad? Por lo tanto, para superar esta ansiedad, debe equiparse con la mayor cantidad de conocimientos e información sobre la cesárea como sea posible.

En lugar de simplemente adivinar, también puede hablar con su médico para obtener los mejores consejos. Con frecuencia, 2 o 3 días antes de la cesárea programada, el hospital le pedirá que venga para recibir instrucciones para prepararse para una cesárea. Por lo tanto, las madres pueden aprovechar este tiempo para pedirle al personal del hospital oa las enfermeras que las ayuden a lidiar con la ansiedad antes de dar a luz a una cesárea.

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Rutina de meditación

Para calmarse y prepararse antes del día D, puede intentar meditar durante el embarazo. Se cree que la meditación es eficaz para superar la ansiedad antes de dar a luz por cesárea. Trate de pasar de 10 a 15 minutos cada día, hágalo dentro de los 3 meses antes de la fecha prevista de parto. La meditación se realiza con regularidad, es útil para calmar la mente y hacer que el sueño sea más profundo sin tener que imaginar cosas estresantes en el momento del nacimiento del bebé más tarde.

Escuche música antes del parto

El quirófano, que se siente frío, rígido y tenso, puede ser un lugar más cálido con el sonido de la música. Escuchar música en el quirófano no solo lo calma, sino que las enfermeras y parteras de turno también pueden relajarse más. Por lo tanto, no olvide traer su propio reproductor de música de casa y escucharlo a través de unos auriculares.

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Chatear con el esposo o las personas cercanas

Para las futuras madres que están ansiosas antes de dar a luz a una cesárea, no deben quedarse quietas y soportar la ansiedad. De hecho, la ansiedad que surge se puede eliminar con tan solo conversar o hablar con otras personas, ¿sabe? Intente hablar con un amigo, esposo o incluso una enfermera en el hospital.

Es mejor si la conversación no es solo intercambiar historias con amigas que están embarazadas. Esto es útil para reducir los efectos de la tensión y distraerlo del miedo.

Llegada anticipada al hospital

Si se ha planificado una cesárea, normalmente el médico también determinará los horarios de funcionamiento que se ajustan al horario. Puede lidiar con la ansiedad prenatal si llega temprano al hospital. De esa manera, puede adaptarse a las condiciones y el ambiente del hospital para estar más tranquilo.

Tal vez sea una buena idea llegar entre 3 y 5 horas antes. Porque, antes de ingresar al quirófano, se necesitan al menos 2 horas de preparación, que incluyen el cuidado de la administración, la instalación de una vía intravenosa, el cambio de ropa, el control del estado del bebé y otros preparativos. Si llega tarde al hospital, es probable que entre en pánico y todos los preparativos se hagan rápidamente.

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Esas son algunas de las formas en las que puede superar la ansiedad antes de un parto por cesárea. Las madres también pueden obtener información sobre el embarazo y otros partos de los médicos a través de la aplicación. . Discusión con el doctor en se puede hacer a través de Chat o Llamada de voz / video en cualquier momento y en cualquier lugar. Los consejos del médico se pueden recibir de forma práctica a través de: descargar solicitud en Google Play o App Store.