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, Yakarta - ¿Tienes un amigo que tiene fobia a las alturas? Por lo general, las personas con fobia a las alturas tienen mucho miedo de tener que realizar actividades en lugares altos, como pararse al borde de un acantilado, jugar a juegos relacionados con la altura o incluso volar en un avión. Este miedo excesivo a las alturas también se conoce como acrofobia.

A diferencia de las personas normales que suelen sentir miedo cuando están en lugares elevados, las personas con fobia a las alturas pueden sentir miedo, ansiedad y pánico muy elevados e incontrolables. Las reacciones que pueden emitir las personas que tienen fobia a las alturas incluyen:

• El corazon late muy rapido
• Un sudor frio
• El pecho se siente apretado y duele
• Mareos, algunos incluso experimentan vértigo.
• Dificil respirar
• Pánico
• Sensación de querer orinar.
• Si un niño tiene fobia a las alturas, llorará, gritará y no querrá ser abandonado por sus padres.

Cómo superar la fobia a las alturas

Las fobias se incluyen en los trastornos de ansiedad por enfermedades. Si no se supera, entonces el miedo excesivo interferirá con la condición psicológica de la víctima, incluso puede deprimirlo y también limitar sus actividades. Para superar esto, suelen realizarse acciones como:

• Terapia de comportamiento

La terapia conductual puede ayudar a quienes la padecen a superar su fobia a las alturas mediante técnicas de desensibilización o exposición. La forma en que funciona esta terapia es exponiendo al paciente a condiciones de gran altitud que lo hacen sentir miedo y ansiedad en dosis graduales. Por ejemplo, a las personas con fobias se les pedirá que se imaginen primero en la cima de un pico alto, luego, mientras todavía imaginan, se les pedirá a las personas con fobias que traten de pararse en una escalera de hasta 2 metros de altura. En la siguiente etapa, se invita al paciente a cruzar el puente que se encuentra a 5 metros sobre el río, al que sigue llevándolo a un pico más alto. En cada etapa, se indicará al paciente que se calme y se le enseñará cómo lidiar con estos miedos. Al exponer al enfermo a la enfermedad real, esta terapia se considera una forma eficaz de superar la ansiedad de las personas con fobias.

• Aprenda a enfrentar sus propios miedos

Después de someterse a la terapia, los pacientes todavía tienen que aprender a superar sus propios miedos cuando se ven obligados a estar en un lugar muy alto.

• Terapia virtual

Esta terapia crea una visualización de un lugar o estado muy alto que el fóbico teme al crear un entorno que es casi igual a la realidad con la ayuda de la tecnología informática. Basado en varios estudios, este método es más efectivo para controlar y reducir la ansiedad que experimentan las personas con fobias a las alturas.

• Tomando sedantes

Además de la terapia, los síntomas de la fobia también se pueden aliviar con medicamentos. Sin embargo, la droga solo puede calmar a la persona con fobia a corto plazo. Los sedantes deben usarse después de la consulta y por consejo de un médico.

Para que los síntomas de la fobia no empeoren e interfieran con las actividades diarias, la fobia a las alturas debe tomarse en serio. También puede discutir con el médico para obtener instrucciones sobre el manejo de la fobia a las alturas a través de la aplicación. . Puede comunicarse con un médico que siempre está listo para ayudarlo en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Llamada de video / voz y Chat. Además, puede comprar los productos para la salud que necesita en y el pedido se entregará en una hora. Vamos, descargar ahora en App Store y Google Play.