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, Yakarta - Esta pregunta la suelen hacer las mujeres embarazadas que quieren consumir fideos instantáneos. Esta práctica y deliciosa comida es amada por muchas personas, incluidas las mujeres embarazadas. Pero, ¿pueden las mujeres embarazadas comer fideos instantáneos? Especialmente si las mujeres embarazadas están antojos y tengo muchas ganas de comerlo.

Se anima a las mujeres embarazadas a mantener una dieta saludable durante el embarazo comiendo alimentos nutritivos. Pero a veces, surge el deseo de comer los alimentos favoritos que a menudo se comían antes de quedar embarazada primero. Un ejemplo son los fideos instantáneos. Por lo tanto, muchas mujeres embarazadas se preguntan si está bien consumir fideos instantáneos. Bueno, para descubrir el impacto de estos alimentos prácticos en la salud del feto, las madres deben conocer la composición y el contenido de los fideos instantáneos:

• Además de estar hechos de harina, los fideos instantáneos también usan un aditivo alimentario llamado polifosfato de sodio, que hace que la textura de los fideos se sienta masticable cuando se consumen. Se dice que este contenido es perjudicial para la salud si se consume demasiado.
• El condimento para fideos instantáneos contiene altos niveles de sal y glutamato monosódico (MSG), lo que hace que los fideos instantáneos tengan un sabor delicioso y sabroso. Sin embargo, el consumo frecuente de grandes cantidades de sal puede poner a las mujeres embarazadas en riesgo de hipertensión arterial y afectar negativamente el desarrollo del feto.
• Resulta que los fideos instantáneos también contienen una serie de nutrientes, ya sabes, incluidos carbohidratos, grasas, fibra, vitaminas A, B1, B6, B12, C, ácido fólico, calcio y hierro. Sin embargo, los niveles de estos nutrientes son mínimos y no pueden satisfacer las necesidades nutricionales diarias de las mujeres embarazadas.

Las mujeres embarazadas pueden consumir fideos instantáneos, pero no deben ser demasiado frecuentes. Estos son algunos consejos si quieres comer fideos instantáneos:

• Use el doble de la cantidad de agua recomendada, luego deseche el agua hervida después de que los fideos estén cocidos.

• Use solo la mitad de la cantidad de condimento para fideos instantáneos para reducir el contenido de sal que consume.
• Complete las necesidades nutricionales de las madres agregando huevos, carne y verduras a un plato de fideos instantáneos. Además de agregar al delicioso sabor de los fideos de diamantes, la madre tampoco tendrá hambre rápidamente.
• Evite consumir fideos instantáneos directamente en un recipiente de espuma de poliestireno porque el material, si se expone al calor, puede tener un impacto negativo en la salud.
• Hable con su médico sobre la porción de fideos instantáneos que puede comer.
• Debido al alto contenido de sal en los condimentos para fideos instantáneos, las madres deben beber más agua después de consumir fideos instantáneos.

Además de limitar la ingesta de sal, también se recomienda a las mujeres embarazadas que limiten la ingesta excesiva de azúcar y grasas para prevenir la obesidad, que puede tener un impacto negativo en el embarazo. No solo coma alimentos porque saben bien, sino que también preste atención a los nutrientes que dependen de los alimentos. Es muy importante comer una variedad de alimentos, como verduras, frutas, frutos secos, carnes bajas en grasa y cereales integrales durante el embarazo.

Ahora las madres también pueden pedir consejo de salud para el estado de su embarazo contactando al médico a través de la aplicación. . Las madres pueden hablar con el médico sobre los problemas de salud que están experimentando a través de Llamada de video / voz y Chat. Si quieres hacer una prueba de salud, puedes hacerlo a través de la aplicación . El método es muy práctico, basta con seleccionar el Home Service Lab contenido en la aplicación. , luego especifique la fecha y el lugar del examen, luego el personal del laboratorio vendrá a verlo a la hora señalada. También facilita que las madres obtengan los productos para la salud y las vitaminas que necesitan. Quedarse pedido y el pedido se entregará en una hora. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.