La leche aumenta el riesgo de cáncer de mama, aquí están los hechos
, Yakarta - La leche de vaca es conocida como una bebida saludable debido a su contenido de calcio que fortalece los huesos. Sin embargo, el estudio publicado en Revista Internacional de Epidemiología revelado, se sabe que beber leche de vaca con regularidad aumenta el riesgo de cáncer de mama de una mujer hasta en un 80 por ciento, dependiendo de la cantidad consumida.
Lanzamiento desde la página prevención, Gary E. Fraser, Ph.D., investigador de la Salud de la Universidad de Loma Linda en California agrega que consumir entre un cuarto y un tercio de la leche de vaca por día se asocia con un 30 por ciento más de riesgo de cáncer de mama. Para las mujeres que bebieron hasta una taza por día, el riesgo aumentó en un 50 por ciento y para las mujeres que bebieron de dos a tres tazas por día, el riesgo aumentó aún más del 70 al 80 por ciento.
Definitivamente, estas declaraciones plantean preguntas a las mujeres. ¿Cómo puede la leche de vaca aumentar el riesgo de cáncer de mama? Aquí está la explicación.
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¿Cuál es la relación entre la leche de vaca y el riesgo de cáncer de mama?
Citado de la página prevención, La razón por la que la leche de vaca puede desencadenar el cáncer de mama es el contenido de hormonas sexuales de la leche. El cáncer de mama en las mujeres es un cáncer que se desencadena por una respuesta hormonal. Aproximadamente el 75 por ciento de la manada lechera está embarazada y en período de lactancia. Se puede concluir que las mujeres que beben leche de vaca están expuestas a estas hormonas.
Se cree que el consumo de leche y otras proteínas animales es la causa del aumento de los niveles hormonales que pueden aumentar el riesgo de ciertos cánceres. Estudiar desde Salud de las enfermeras en 2003 encontró que las mujeres que comían dos o más porciones de productos lácteos ricos en grasas como leche entera y mantequilla cada día tenían un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama antes de la menopausia que otras mujeres.
Tenga en cuenta que, en promedio, la investigación anterior no puede concluir que la leche de vaca cause cáncer de mama. Los investigadores concluyeron que el riesgo de cáncer de mama es mayor si existe una combinación de estilos de vida poco saludables.
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Cómo prevenir eficazmente el cáncer de mama
Aunque existen riesgos, no debe tener miedo de beber leche de vaca. Asegúrese de no beberlo demasiado o reemplace la leche de vaca con leche de soja o de almendras y otros tipos de granos. Si desea prevenir el cáncer de mama de manera adecuada, aquí hay algunos consejos recopilados de: Clínica Mayo :
Limite el consumo de alcohol. Cuanto más alcohol beba, mayor será su riesgo de desarrollar cáncer de mama. Asegúrese de beber solo un vaso al día o no beber nada.
No fume. Muchos estudios han demostrado una asociación entre el tabaquismo y el riesgo de cáncer de mama, especialmente en mujeres premenopáusicas. Por eso, debes evitar este mal hábito.
Mantener el peso corporal ideal . Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de cáncer de mama. El riesgo aumenta en las mujeres obesas después de la menopausia.
Físicamente activo . La actividad física ayuda a mantener un peso saludable, previniendo así el cáncer de mama. Realice al menos 150 minutos de actividad aeróbica cada semana, además de entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana.
Amamantar. La lactancia materna juega un papel importante en la prevención del cáncer de mama. Cuanto más tiempo amamanta una mujer, mayor es el efecto protector.
Limite la dosis y la duración de la terapia hormonal. . La terapia hormonal combinada durante más de tres a cinco años aumenta el riesgo de cáncer de mama.
Evite la exposición a la radiación y la contaminación ambiental. Se sabe que los métodos de diagnóstico por imágenes, como la tomografía computarizada que utilizan altas dosis de radiación, aumentan el riesgo de cáncer de mama.
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