Vida sana sin fumar para una salud a largo plazo
“Si anteriormente había planeado dejar de fumar, ahora es el momento adecuado. Romper este mal hábito no solo es beneficioso para la salud pulmonar, sino que también marca una gran diferencia en la salud del cuerpo en general a largo plazo ".
Yakarta - Hay tantos beneficios de dejar de fumar que ya no están en duda. Para algunas personas que se han vuelto adictas, dejar de fumar no es una tarea fácil. Además de recopilar intenciones, también debe tener una razón definida. De hecho, si se hace, dejar de fumar tiene una serie de beneficios para la salud del cuerpo en general. Aquí están algunas beneficios de dejar de fumar:
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1. Reducir los niveles de estrés
En lugar de reducir el estrés, fumar en realidad aumenta el estrés debido al contenido de nicotina que contiene. Si usted es un fumador que está experimentando estrés, debe lidiar con el estrés reduciendo lentamente el hábito de fumar.
2. Mejorar la calidad de las relaciones íntimas
Dejar de fumar puede mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. Esto está relacionado con la mejora de la calidad de las relaciones íntimas. El beneficio es que los hombres obtendrán mejores erecciones, mientras que las mujeres experimentarán una mayor estimulación, por lo que los orgasmos serán más fáciles.
3. Mejora la salud de la piel
Uno de los beneficios de dejar de fumar es mejorar la salud de la piel. Esto se evidencia por la desaceleración del envejecimiento facial y la aparición de arrugas. Esto se debe a que la piel recibe más nutrientes, incluido el oxígeno. Dejar de fumar también puede restaurar la salud de la piel como antes.
4. Mejore los niveles de colesterol
Dejar de fumar no solo puede mejorar la salud del corazón, sino que también puede mejorar los niveles de colesterol en la sangre. Dejar de fumar puede aumentar el HDL (lipoproteína de alta densidad) o colesterol bueno en la sangre, por lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
5. Superar el estómago distendido
El siguiente beneficio de dejar de fumar es superar la distensión del estómago. El estómago distendido debido al tabaquismo se debe a que las sustancias en los cigarrillos pueden empujar la grasa hacia las áreas centrales, incluido el estómago. Si es así, los depósitos de grasa en el estómago aparecerán más, por lo que el estómago se distiende.
6. Fortalece los músculos
Fumar puede perder masa muscular y fuerza con la edad. Si quieres tener músculos fuertes hasta la vejez, fumar es la decisión más adecuada.
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7. Fortalece los huesos
Fumar puede reducir la densidad ósea con la edad. La enfermedad de los huesos por la que están en riesgo los fumadores es la osteoporosis. Una forma de protegerlo es dejar de fumar.
8. Mejorar la visión
Dejar de fumar puede optimizar la visión de una persona. Esto se debe a que fumar puede aumentar varios problemas oculares, como cataratas y degeneración macular que ocurren con la edad.
9. Mejora el sentido del olfato y el gusto.
Fumar daña lentamente las terminaciones nerviosas de la nariz y la boca. No es de extrañar que pierda un poco el sentido del olfato y el gusto. Dejar de fumar puede hacer que la comida huela y sepa mejor.
10. Mantener la higiene bucal y dental
Los fumadores tienen un sistema inmunológico bajo, por lo que será un poco difícil combatir las infecciones en la boca y los dientes. Fumar también hace que el proceso de recuperación de la infección sea un poco más lento. Si desea mantener una buena salud bucal y dental, es recomendable que deje de fumar ahora.
11. Aumentar la fertilidad
El último beneficio de dejar de fumar es aumentar la fertilidad. Los fumadores suelen experimentar varios problemas de salud, uno de los cuales son problemas de fertilidad. No solo las mujeres, los hombres también pueden experimentarlo. Dejar de fumar le permitirá dar a luz bebés sanos y evitar diversas enfermedades peligrosas.
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Si se practica seriamente, esos son algunos de los beneficios que obtendrá al dejar de fumar. Dados los muchos beneficios, ¿está planeando dejar de fumar? Si tiene dificultades para implementarlo, analice los problemas que está experimentando con el médico en la aplicación. para encontrar una salida, sí.
