El estrés laboral afecta la salud en general
Yakarta - El estrés laboral es un problema de salud. Esta condición no solo afecta la productividad, sino también la salud física y mental de una persona. Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirman que más de 300 millones de personas en el mundo padecen depresión y 260 millones de personas experimentan trastornos de ansiedad debido al estrés laboral. Las causas comunes son una carga de trabajo demasiado pesada, largas horas de trabajo y un entorno de trabajo desfavorable. Pero, ¿cómo puede afectar el estrés laboral a la salud en general? Mira la explicación aquí.
Efecto del estrés laboral y la salud
El estrés laboral puede ser una carga para la mente de alguien que sin darse cuenta tiene un impacto negativo en la salud. Los síntomas de estrés excesivo a tener en cuenta son alteraciones del ritmo cardíaco, náuseas, vómitos, temblores, sudoración, sequedad de boca, dolor de pecho, dolor de cabeza, dolor de estómago y dolores musculares. Estos síntomas físicos surgen debido al aumento de la actividad de los impulsos nerviosos del cerebro a otras partes del cuerpo, así como a la liberación de la hormona adrenalina en la sangre como respuesta del cuerpo al estrés.
Si no se controla, el estrés laboral puede causar problemas de salud física (como adelgazamiento del cabello, aftas, acné, asma, diabetes, dolores de estómago y enfermedades cardiovasculares), problemas de salud mental (como trastornos del sueño, trastornos de la personalidad, trastornos de ansiedad y depresión). .), y aumentan el riesgo de accidentes laborales.
Impacto negativo de la carga de trabajo excesiva en la salud
Siempre que la carga de trabajo asignada sea suficiente, la mayoría de las personas pueden manejar bien la presión en el trabajo. Por ejemplo, hacer de la carga de trabajo una motivación para aprender y trabajar de manera más productiva. Sin embargo, cuando la carga de trabajo es excesiva, esta condición desencadena estrés laboral que puede tener un impacto negativo en la vida de los trabajadores, incluso afectando su salud y sus relaciones con las familias.
Los trabajadores que tienen una carga de trabajo excesiva tienden a tener hipertensión arterial que los que tienen una carga de trabajo normal (máximo 8 horas diarias). Si continúa, la presión arterial alta puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular (como ataque cardíaco, diabetes y diabetes). carrera ).
Otro problema que puede surgir es la relación tensa con la familia porque la excesiva carga de trabajo hace que las emociones sean inestables. Además de la carga de trabajo excesiva, el estrés laboral puede ser causado por brechas entre habilidades y destrezas, una cultura y un ambiente de trabajo deficientes, falta de apoyo, conflictos de roles, cambios de gestión y organizacionales y malas relaciones entre el personal y el liderazgo.
El acoso sexual en el lugar de trabajo también puede causar estrés laboral
El lugar de trabajo no puede separarse del riesgo de acoso sexual que desencadena el trauma y el estrés laboral. La mayoría de los casos de acoso sexual que causan estrés laboral son un trato abusivo o abuso por parte del sexo opuesto.
En algunos casos, a las víctimas de acoso sexual en el lugar de trabajo se les prometen ascensos que son simplemente una mierda. Para estar más alerta, es necesario tener en cuenta las siguientes formas de acoso sexual en el lugar de trabajo:
Abuso físico no deseado, como besar, palmear las nalgas, pellizcar, mirar y mirar con lujuria.
Acoso verbal, como comentarios negativos sobre la apariencia física.
Señales de acoso, como lenguaje corporal sexualmente sugerente, gestos con los dedos y lamerse los labios con miradas sensuales.
Acoso escrito o gráfico, como mostrar contenido pornográfico.
Abuso psicológico, como coqueteo constante o pedir sexo.
Esa es la causa del estrés laboral que hay que vigilar. Si experimenta estrés y no mejora, hable con su médico de inmediato. para averiguar la causa y obtener recomendaciones para el tratamiento adecuado. Puedes usar las funciones Comuníquese con el médico que hay en la aplicación hablar con un psicólogo vía chat, y Llamada de voz / video. Vamos, descargar solicitud en la App Store o Google Play ahora mismo.
Leer también:
- Estrés debido al trabajo, aquí se explica cómo superarlo
- Consejos para aliviar el estrés en poco tiempo
- Las personas que trabajan en la oficina pueden sufrir fibrilación auricular si están demasiado estresadas en el trabajo
