Razones por las que el estrés puede desencadenar dolor de estómago
, Yakarta - Durante una pandemia como esta, muchas personas se sienten estresadas debido a la falta de interacción con otras personas y al trabajo que se ha acumulado. Si no se abordan de inmediato, pueden producirse muchos efectos negativos debido a sentimientos de estrés excesivo. Uno de los problemas que puede desencadenar el estrés es la acidez de estómago. Sin embargo, ¿cómo puede suceder esto? ¡Aquí está la reseña completa!
El estrés puede desencadenar dolor de estómago
La acidez o el reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección crónica que ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago. El esófago sirve como un tubo que transporta la comida desde la boca hasta el estómago. Cuando la comida está en el estómago, el cuerpo comienza a liberar ácido para digerirlo. El estómago puede manejar el ácido del estómago, pero el esófago no causa la sensación de ardor.
Aun así, muchas personas se preguntan sobre la verdad de que los sentimientos de estrés pueden desencadenar acidez estomacal. Algunas personas sienten que el trastorno se sentirá más severo, lo que puede deberse a que aumenta la producción de ácido del estómago, lo que agrava los problemas del esófago. Sin embargo, ¿exactamente cómo desencadena el estrés la acidez estomacal? A continuación se muestran algunas formas:
1. Un cuerpo más sensible
De hecho, el estrés no puede aumentar la acidez de los jugos gástricos del cuerpo. Alguien que está experimentando estrés, la respuesta del cuerpo a algo se volverá más sensible, especialmente al dolor. Esto ocurre cuando los sentimientos de estrés pueden causar cambios en el cerebro que desencadenan los receptores del dolor, lo que hace que una persona sea más sensible al aumento de los niveles de ácido. Además, el estrés también puede reducir la producción de prostaglandinas que son útiles para proteger el estómago de los efectos del ácido.
2. Digestión lenta
Una persona que está bajo estrés, su cuerpo puede producir hormonas que pueden retardar la digestión. Esto hace que los alimentos duren más en el estómago, por lo que el ácido del estómago tiene más tiempo para subir al esófago. De hecho, algunas personas comen más cuando se sienten estresadas. Esto también puede exacerbar una serie de problemas al experimentar estrés que pueden desencadenar acidez estomacal.
De hecho, el estrés y la acidez estomacal están estrechamente relacionados. El cerebro y el sistema digestivo están estrechamente relacionados, por lo que las alteraciones en el tracto digestivo pueden desencadenar una respuesta al estrés. El estrés puede hacer que la acidez estomacal sea más frecuente. Por otro lado, la acidez estomacal también puede empeorar el estrés percibido. Este puede ser un problema no resuelto al tener que lidiar con ambos al mismo tiempo.
También puede preguntarle a su médico cómo el estrés puede desencadenar acidez estomacal. Es muy fácil, solo con descargar solicitud , puede interactuar directamente con expertos médicos profesionales y experimentados utilizando solo smartphone en la mano. ¡Disfrute de esta comodidad ahora mismo!
Entonces, ¿cómo lidiar con el estrés que puede desencadenar la acidez estomacal?
Todos deben conocer la forma correcta de manejar el estrés para ayudar a reducir el riesgo de varias afecciones peligrosas, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, obesidad, síndrome del intestino irritable y depresión. Cuanto mejor maneje los sentimientos de estrés que surgen, menor será el riesgo de recaída de la enfermedad ulcerosa. Aquí hay algunas formas de reducir el estrés y la ERGE:
1. Deportes
La actividad física puede ayudar a relajar los músculos tensos y liberar hormonas naturales que hacen que la persona se sienta tranquila. El ejercicio también puede ayudar a perder peso, lo que puede reducir la presión sobre el estómago. Esto puede reducir la sensación de estrés y también el riesgo de acidez estomacal al mismo tiempo.
2. Evite los desencadenantes
El estrés puede desencadenar acidez, por lo que hay que evitar todo lo que pueda provocar la enfermedad y uno de ellos es la comida. Algunos alimentos que pueden desencadenar la ERGE son el chocolate, la cafeína, el jugo de frutas y naranja, los alimentos picantes y los alimentos grasos. Asegúrese de evitarlos todos, incluso si no se siente estresado.
3. Duerma lo suficiente
De hecho, dormir es una actividad que puede reducir el estrés de forma natural. Con la reducción del estrés, el sueño se vuelve más reparador. Aun así, es bueno no dormir un rato después de comer porque puede aumentar el riesgo de enfermedad ulcerosa. Para evitarlo, otra forma es utilizar un cabecero que sea más alto que el cuerpo.
Esa es una discusión relacionada con el estrés que puede desencadenar acidez estomacal. Al hacer algunos hábitos para evitar el estrés y la ERGE, se espera que estos trastornos no se repitan. De esa manera, las actividades diarias pueden realizarse correctamente sin interrupciones de la enfermedad que causa síntomas como ardor.
