Las mujeres embarazadas deben evitar esta actividad en el primer trimestre
, Yakarta - Durante el embarazo, hay varias actividades que deben evitarse. Tiene como objetivo evitar complicaciones en el embarazo, tanto para la madre como para el feto en gestación. Es importante mantener la seguridad del feto y de la futura madre durante el embarazo, especialmente en los primeros días del embarazo, también conocido como el primer trimestre.
La razón es que, en las primeras etapas del embarazo, el riesgo de interferencia sigue siendo muy grande. Además, mantener la salud en el primer trimestre del embarazo es muy importante para asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados del feto. Esto es importante para asegurar que el desarrollo de los órganos fetales funcione a la perfección. Entonces, ¿qué actividades deben evitar las mujeres embarazadas en el primer trimestre?
Cosas malas que las mujeres embarazadas deben evitar
En el primer trimestre, las mujeres embarazadas deben poder adaptarse a los cambios que ocurren para que el embarazo se mantenga saludable. Por lo tanto, existen varias actividades que deben ser limitadas, incluso evitadas por mujeres embarazadas, que incluyen:
1.Fumar y beber alcohol
Se aconseja a las mujeres embarazadas que dejen de fumar y de consumir bebidas alcohólicas. Ambos hábitos, de hecho, pueden aumentar el riesgo de interferencia en la madre y el feto. El hábito de beber alcohol en mujeres embarazadas puede aumentar el riesgo de que los bebés nazcan con bajo peso. No solo eso, también se dice que el alcohol causa trastornos del desarrollo en los niños.
2. Exceso de cafeína
Las mujeres embarazadas no tienen prohibido consumir cafeína, pero deben limitarse. Hay tipos de alimentos que son populares y contienen cafeína, como el chocolate y el café. Bueno, se aconseja a las mujeres embarazadas que limiten la ingesta de cafeína para que el embarazo se mantenga y sea saludable. El límite máximo de consumo de café para mujeres embarazadas en un día es de aproximadamente dos tazas o el equivalente a 200 miligramos de cafeína.
3.estrés
Los cambios que ocurren durante las primeras etapas del embarazo pueden hacer que las mujeres embarazadas experimenten trastornos emocionales, incluso provocando estrés. Bueno, esto debe evitarse, especialmente en el primer trimestre. El embarazo puede provocar que las mujeres embarazadas experimenten diversas emociones, que van desde la ansiedad, la tristeza, el miedo, incluso la alegría y la emoción y puede cambiar repentinamente. Aunque es muy difícil de evitar, se aconseja a las mujeres embarazadas que sean capaces de controlar sus condiciones emocionales, especialmente en el primer trimestre.
4. Siéntese o párese mucho tiempo
Las mujeres embarazadas también deben evitar sentarse o estar de pie por mucho tiempo. Esto puede parecer trivial, pero el hábito de permanecer de pie o sentada durante mucho tiempo puede hacer que las mujeres embarazadas se sientan incómodas, especialmente alrededor de la espalda y las piernas. Cuando esté embarazada o en el primer trimestre, debe evitar estar de pie por mucho tiempo, por ejemplo, al cocinar, lavar o limpiar la casa.
5.Uso de productos químicos
Esto no significa que las mujeres embarazadas no deban realizar actividades, como limpiar la casa, sino que no deben forzarse. Evite estar demasiado cansado y no debe utilizar productos que contengan químicos al limpiar la casa. Porque existen ciertos químicos que pueden interferir con la condición del feto o de las mujeres embarazadas.
6. Levantar objetos pesados
Tampoco se recomienda a las mujeres embarazadas que levanten o muevan objetos pesados. De hecho, los cambios hormonales que ocurren pueden hacer que el cuerpo de una mujer embarazada se sienta débil, por lo que puede ser difícil levantar objetos pesados y ser propenso a sufrir lesiones y dolor de espalda. Además, este hábito también puede desencadenar peligros, como sangrado, parto prematuro y ruptura prematura del líquido amniótico.
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