5 causas de depresión que a menudo se ignoran
, Yakarta - La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede hacer que una persona se sienta constantemente triste y pierda interés. Esto puede afectar la mentalidad, los sentimientos y el comportamiento de una persona.
No solo eso, la depresión también puede desencadenar problemas físicos y emocionales. Las personas con depresión generalmente se sienten tristes, pierden interés en las cosas que aman, se sienten desesperadas, se sienten inútiles y se culpan a sí mismas.
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Causas potenciales de la depresión
La depresión también se conoce como una enfermedad compleja. Nadie sabe exactamente qué lo causa, pero los expertos creen que varias razones podrían ser la causa. Lanzamiento HealthlineAquí hay algunas cosas que pueden hacer que una persona experimente depresión, a saber:
Historia familiar. De hecho, tiene un mayor riesgo de depresión si tiene antecedentes familiares de depresión u otros trastornos del estado de ánimo. La depresión es muy compleja, lo que significa que puede haber muchos genes diferentes y cada uno de ellos tiene un efecto pequeño, en lugar de un solo gen que contribuye al riesgo de enfermedad. La genética de la depresión, como la mayoría de los trastornos psiquiátricos, no es tan simple o común como otras enfermedades puramente genéticas.
Trauma. Varios eventos pueden afectar la forma en que su cuerpo reacciona a los miedos y situaciones estresantes. Esto puede deberse al abuso físico, sexual o emocional que aumenta la susceptibilidad a la depresión clínica.
Estructura del cerebro. El riesgo de depresión aumenta si el lóbulo frontal del cerebro está menos activo. Sin embargo, los científicos no saben si esto ocurre antes o después del inicio de los síntomas depresivos.
Condiciones médicas. Ciertas condiciones aumentan el riesgo de desarrollar depresión. La depresión puede ocurrir como efecto secundario de una enfermedad crónica, como insomnio, dolor crónico o desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH).
El consumo de drogas. Un historial de abuso de drogas o alcohol afecta el riesgo de sufrir depresión. Sin embargo, algunos medicamentos recetados por los médicos también pueden aumentar el riesgo. Como isotretinoína (utilizada para tratar el acné), el fármaco antivírico interferón-alfa y corticosteroides.
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Cómo saber si alguien tiene depresión
Desafortunadamente, no existe una prueba única para diagnosticar la depresión. Sin embargo, un proveedor de atención médica puede hacer un diagnóstico basado en los síntomas y la evaluación psicológica de una persona. En la mayoría de los casos, harán una serie de preguntas sobre varias cosas, como:
Estado animico;
Apetito;
Patrones de sueño;
Nivel de actividad;
Pensamiento.
La depresión puede estar asociada con otros problemas de salud, por lo que un proveedor de atención médica también puede realizar un examen físico y solicitar un análisis de sangre. Porque a veces los problemas de tiroides o la deficiencia de vitamina D también pueden desencadenar síntomas de depresión.
No ignore los síntomas de la depresión. Si su estado de ánimo no mejora o empeora, vaya al hospital de inmediato. Es aún más fácil programar citas médicas con médicos a través de la aplicación. .
La depresión es una enfermedad de salud mental grave que tiene el potencial de causar complicaciones. Si no recibe tratamiento de inmediato, estas complicaciones incluyen:
Aumento o pérdida de peso;
Dolor físico;
Abuso de drogas;
Ataques de pánico;
Problemas de relación con las personas más cercanas;
Aislamiento social
Deseo de suicidio
Hábitos de autolesión.
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Tratamiento para la depresión
Vivir con depresión puede ser muy difícil, pero ciertos tratamientos pueden mejorar la calidad de vida de quien la padece. Algunos de estos pasos de tratamiento incluyen:
Tome medicamentos, como antidepresivos, ansiolíticos y antipsicóticos.
Psicoterapia. Hablar con un terapeuta también ayuda a los pacientes a aprender habilidades para hacer frente a los sentimientos negativos. También puede aprovechar las sesiones de terapia familiar o grupal para aliviar los síntomas de la depresión.
Terapia de luz. La exposición a una dosis de luz blanca también ayuda a regular el estado de ánimo. La fototerapia se usa generalmente en el trastorno afectivo estacional, ahora llamado trastorno depresivo mayor con un patrón estacional.
Deporte. Trate de hacer 30 minutos de actividad física de 3 a 5 días a la semana. El ejercicio aumenta la producción corporal de endorfinas, que son hormonas que mejoran el estado de ánimo.
Cuidados personales. Puede reducir los síntomas de la depresión cuidándose. Esto incluye dormir lo suficiente, comer alimentos saludables, evitar a las personas negativas y participar en actividades placenteras.
De hecho, puede controlar sus síntomas con éxito con una forma de tratamiento o varias combinaciones de tratamientos. Por lo tanto, es mejor consultar inmediatamente a un médico o psicólogo cuando experimente síntomas de depresión.
