Mito o hecho, el chayote puede superar la gota

, Yakarta - El chayote es una verdura recomendada para el consumo de personas con gota. Esto se debe a que el contenido es útil para tratar la gota. 200 gramos de chayote proporcionan el 14 por ciento del requerimiento diario de fibra.

El contenido es vitamina C, ácido fólico y vitamina K, vitamina B6, manganeso, zinc, potasio y magnesio. Además, hay pocas calorías, grasas, sodio e hidratos de carbono. Además de la vitamina C, el chayote también contiene otros antioxidantes, como quercetina y miricetina que puede proteger las células del cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres. ¡Lea más abajo!

Beneficios del Chayote

Según los datos de salud publicados por la Fundación de la Escuela de Medicina de Davao, se afirma que consumir chayote puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico. El extracto de chayote administrado a conejos con niveles altos de ácido úrico puede reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo hasta en un 25 por ciento.

La gota es un tipo de artritis, generalmente causada por una acumulación de ácido úrico en la sangre. Cuando los niveles de ácido úrico se acumulan, pueden desencadenar la formación de cristales de ácido úrico que luego se asientan en las articulaciones y causan irritación, inflamación e hinchazón. Esto se conoce como ataque de gota, que puede ser muy doloroso.

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Hay varias razones por las que la sangre contiene niveles elevados de ácido úrico. Podría deberse a la capacidad reducida de los riñones para eliminar el ácido úrico, el exceso de purinas o una combinación de ambos.

Tomar ciertos medicamentos es una forma de lidiar con la gota. Además, los patrones de consumo de alimentos también pueden desempeñar un papel importante. Seguir la dieta recomendada puede ayudar a estabilizar los niveles de ácido úrico en la sangre, lo que puede reducir el riesgo de ataques de gota.

Si necesita información más detallada sobre el manejo de la gota, puede preguntar a través de la aplicación. . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. Como, suficiente descargar a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat , en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa.

Prevenir la recaída de la gota

La obesidad puede provocar un aumento de los niveles de ácido úrico en sangre. La resistencia a la insulina se observa comúnmente en personas obesas y puede estar involucrada en el desarrollo de gota.

Se ha demostrado que la resistencia a la insulina reduce la cantidad de ácido úrico que se elimina en la orina. Esta condición también se conoce como "síndrome metabólico". Este síndrome es un grupo de síntomas que incluyen resistencia a la insulina, junto con obesidad abdominal, presión arterial alta y grasas en sangre anormales (lípidos).

Se ha demostrado que la pérdida de peso mejora la resistencia a la insulina y, por lo tanto, reduce los niveles de ácido úrico en la sangre. Sin embargo, es importante evitar dietas restrictivas como las dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas.

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Esto se debe a que esto puede aumentar el consumo de purinas, que son compuestos que se descomponen en ácido úrico. Además, la pérdida de peso rápida a través de una dieta estricta puede causar daño tisular que también puede resultar en un aumento en los niveles de ácido úrico.

Una dieta sana y equilibrada puede ayudar a alcanzar y mantener un peso saludable. También puede proporcionar suficiente energía y nutrientes para una salud óptima y reducir el riesgo de ataques de gota.

Una ingesta elevada de vitamina C (500 miligramos o más) puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. Es muy beneficioso incluir las cerezas en la dieta, porque también se ha demostrado que reducen los niveles de ácido úrico en la sangre.

Mantener la ingesta de porciones de carne bajo control también es muy importante para que no haya picos de ácido úrico. Los productos lácteos bajos en grasa (como la leche descremada, el yogur bajo en grasa y el queso bajo en grasa) pueden ayudar a prevenir los niveles altos de ácido úrico en la sangre.

Estos alimentos son una buena fuente de proteínas y también son bajos en purinas, lo que los convierte en un complemento útil si está tratando de reducir el consumo de carne.

Referencia:
Newsbeezer. Consultado en 2020. Pumpkin Siam, vegetales saludables aptos para la gota.
Paciente.Info. Consultado en 2020. Hoja de dieta para la gota.

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