Aplique estos hábitos para prevenir las caries
Yakarta: tener caries definitivamente hará que la víctima se sienta incómoda. El dolor por sí solo puede interferir con sus actividades diarias. Si ocurre con mucha intensidad, el dolor puede hacer que no pueda moverse. Este problema dental surge como resultado de, a menudo, sin saberlo, tener malos hábitos.
Sin embargo, todavía hay muchas personas que subestiman el problema de las caries, hasta que finalmente el diente se deteriora y termina por extraer el diente. Por supuesto, prevenir la aparición de este problema es más fácil y mejor que tener que gastar dinero extra para visitar al dentista. A continuación, presentamos algunos hábitos que pueden prevenir las caries.
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Buenos hábitos que ayudan a prevenir las caries
El dolor de dientes y las caries deben tratarse de inmediato. Sin embargo, a menudo le da pereza ir al dentista, lo que deja que las caries empeoren. Al parecer, además de los malos hábitos que provocan las caries, también existen buenos hábitos que pueden ayudarte a evitar estos problemas dentales y bucales. ¿Cualquier cosa?
1. Cepillarse los dientes con regularidad
Cepillarse los dientes con regularidad es la mejor manera de prevenir las caries. Las reglas son claras, lávese los dientes dos veces al día, después de comer y antes de acostarse. No olvides que no quieres tener caries, porque las sobras que comes se quedarán entre tus dientes y encías, lo que puede provocar caries.
2. Consumo de chicle
Masticar chicle invita a una sensación diferente cuando lo disfruta. Sin embargo, resulta que hay otros beneficios detrás de la sensación única de masticar chicle, que es que ayuda a limpiar los dientes de los residuos de comida, previniendo así las caries. Aun así, asegúrate de que el chicle que elijas no contenga azúcar, eso sí, porque el chicle que contiene edulcorantes todavía tienes que limpiar cepillándote los dientes.
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3. Incrementar el consumo de agua
No cabe duda de los beneficios del agua para la salud del organismo. Sin embargo, ¿quién hubiera pensado que el agua también ayuda a mantener la salud bucal y dental? El agua puede ayudar a limpiar los restos de comida que aún quedan en los dientes, de modo que se puedan prevenir las caries. Especialmente si acaba de consumir un refresco o jugo de frutas, es importante lavarse la boca con agua.
4. Consumo de té verde y té negro
¿Te gusta beber té verde o té negro? Al parecer, ambos son buenos para prevenir las caries, sabes ! Ambos tés contienen flúor natural que es responsable de mantener el esmalte de los dientes, así como polifenoles que pueden ayudar a proteger los dientes evitando la formación de placa en los dientes, por lo que se pueden evitar las caries.
5. Consumo de frutas y hortalizas
¿Qué tiene que ver el consumo de frutas y verduras con las caries? Tal vez no sepa que la fibra que se encuentra en las frutas y verduras también juega un papel importante en mantener los dientes sanos. No solo es bueno para la digestión, consumir muchas frutas y verduras aumentará la producción de saliva, que es rica en fosfato y calcio, por lo que es bueno para prevenir las caries.
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Estos son algunos pasos para prevenir las caries de forma sencilla. Además de estos pasos, se recomienda que se realice chequeos regulares con el dentista en el hospital más cercano cada seis meses. Realizar chequeos regulares puede detectar cualquier problema con sus dientes, de modo que los problemas se puedan abordar lo antes posible, de la manera correcta.
