¿Tienes estómago? Evite 10 alimentos que pueden desencadenarlo
Yakarta: la enfermedad ulcerosa puede considerarse como una enfermedad de "un millón de personas" que a menudo interrumpe las actividades de quien la padece. La razón es clara, las úlceras pueden hacer que el estómago se sienta retorcido, haciendo que la víctima se estremezca de dolor.
Hay muchas cosas que deben tenerse en cuenta con las úlceras para que la enfermedad no vuelva a aparecer. Una de las cosas importantes a las que hay que prestar atención es la comida. Porque hay varios alimentos que pueden provocar la reaparición de una úlcera.
Entonces, ¿qué tipo de alimentos deben evitar las personas con úlceras? ¡Mira la discusión a continuación!
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Muchos factores causan
Antes de responder las preguntas anteriores, es bueno conocer primero la causa de esta enfermedad. Lo común que causa las úlceras es el exceso de ácido en el estómago, por lo que el ácido ataca el revestimiento del estómago. La alteración causará dolor. Por tanto, el tratamiento que se puede realizar es inhibir la secreción de ácido gástrico.
Varias otras cosas que pueden causar úlceras son las infecciones del estómago por bacterias. Helicobacter pylori y el uso crónico de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina. Además, también hay varias cosas que pueden desencadenar una úlcera. Por ejemplo, el consumo de alimentos inadecuados y los hábitos de fumar.
Entonces, cuando se trata de estos alimentos, ¿qué tipo de alimentos deben evitar las personas con úlceras?
No solo comas
Existen reglas estrictas sobre la alimentación de las personas con úlceras. Recuerde, evite los alimentos que irriten el estómago. Si le puede causar malestar estomacal después de comerlo, debe evitarlo. Todos somos diferentes, pero los alimentos picantes, las frutas cítricas y los alimentos grasos pueden causar irritación general.
Entonces, ¿qué tipo de alimentos y bebidas deben evitarse porque pueden desencadenar una úlcera?
Lea también: Esta es la diferencia entre úlceras de estómago y úlceras gástricas.
Carne con alto contenido graso.
Naranjas en forma de fruta entera o jugo (alimentos / bebidas ácidos)
Café y té, que contengan cafeína o descafeinados.
Bebidas alcohólicas.
Bebidas alcohólicas.
Alimentos con especias que pueden irritar la boca y el estómago.
- Chocolate.
Cebollas.
Alimentos que contienen mucha sal.
Alimentos que contienen muchos gases (brócoli, repollo y frijoles).
Consejos para prevenir la reaparición de las úlceras
Nadie sabe con certeza cómo H. pylori propagación o por qué algunas personas desarrollan enfermedad ulcerosa sin ser infectadas por la bacteria H. pylori. Por lo tanto, la prevención puede ser difícil de realizar. Sin embargo, hay varios esfuerzos que podemos hacer para prevenir las úlceras. Además de elegir cuidadosamente la ingesta de alimentos, aquí hay otras formas de prevenir la reaparición de las úlceras.
Dejar de fumar: los fumadores empedernidos tienen más probabilidades de desarrollar úlceras que los no fumadores.
Evite el alcohol: se ha demostrado que el consumo de grandes cantidades de alcohol contribuye al desarrollo de úlceras en el estómago, por lo que debe reducir al mínimo la ingesta de alcohol.
Maneje bien el estrés: la práctica regular y las técnicas de relajación entre la mente y el cuerpo generalmente ayudan a reducir la acidez estomacal.
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Come en porciones pequeñas. Las porciones grandes hacen que el estómago tenga que trabajar duro para digerir los alimentos. Es mejor comer porciones pequeñas, lentamente y no recostarse después de comer.
No duerma ni haga ejercicio con el estómago lleno. Si desea hacer ejercicio, hágalo al menos una hora después de comer (no porciones grandes). Mientras tanto, espere tres horas después de comer antes de acostarse.
Evite usar pantalones o ropa ajustados. Esta afección puede ejercer presión sobre el estómago y hacer que la comida suba al esófago.
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