No se equivoque, esta es la forma de distinguir entre los miedos ordinarios y las fobias.
Yakarta - No es raro que las personas equiparen el miedo que siempre sienten con una fobia. De hecho, estas dos cosas no son iguales. En pocas palabras, una fobia se refiere a un miedo excesivo a algo y, a menudo, se asocia con un trastorno de ansiedad. Mientras que el miedo ordinario describe más un miedo momentáneo.
La diferencia más básica y sorprendente que puede observar entre los miedos ordinarios y las fobias es cómo una persona responde a estos miedos y cómo estas fobias o miedos pueden surgir desde adentro. Entonces, no se puede decir que tener miedo de ver películas de terror es una fobia a las películas de terror. Mientras tanto, tienes fobia a las alturas, por lo que estás muy ansioso cuando estás en edificios de gran altura.
Cómo se responde al miedo
Puedes ver cuando alguien se enfrenta a algo que es objeto de su miedo. Si la persona tiene una fobia, la respuesta puede ser abrumadora e incluso provocar desmayos. Sí, todo ser humano tiene miedo. Por lo general, esto sucede debido a una experiencia negativa.
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Desafortunadamente, no todo el mundo experimenta miedo aunque la causa sea la misma. Por ejemplo, tiene miedo de nadar porque se ha ahogado, pero es posible que otras personas no. Otro ejemplo, le tienes miedo a las arañas porque hay amigos que también tienen miedo. Además de las experiencias desagradables vividas por uno mismo, el miedo también puede ocurrir por ver o estar cerca de otras personas que tienen el mismo miedo.
La respuesta que surge cuando se enfrenta a un objeto que provoca miedo también es diferente de una fobia. Si sientes un miedo común, tu condición psicológica no se verá afectada. Por lo general, puede superar ese miedo fácilmente. Por ejemplo, tienes miedo a las arañas. Aún puedes atravesar al animal sin tener que verlo.
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Las fobias afectan la condición física y psíquica de una persona
A diferencia de una fobia, aunque la palabra fobia también significa miedo a algo. Sin embargo, estos temores tienden a exagerarse en las respuestas mostradas. Ante el objeto temido, aparecerá una ansiedad excesiva. No solo afecta a la psique, las fobias también afectan a la persona física que la experimenta.
Por ejemplo, tienes miedo a las lagartijas. Si es solo un simple miedo, puedes esquivarlo fácilmente sin siquiera tener que mirarlo. Incluso tú puedes ahuyentarlo a pesar de que hay un poco de miedo que se apodera de ti. Sin embargo, si tiene fobia a las lagartijas, responderá de manera diferente. Experimentará un aumento en su frecuencia cardíaca que se volverá irregular, incluso interfiriendo con las actividades diarias.
Las fobias ciertamente deben recibir tratamiento, porque la respuesta mostrada puede poner en peligro la condición de quien la padece, especialmente si otros usan su miedo como una broma con la intención de bromear. Si sientes que tienes una fobia y te ha molestado este miedo excesivo, es hora de que programes una cita con un psicólogo habitual en el hospital más cercano para que puedas recibir tratamiento de inmediato.
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Por lo general, la terapia CBT se usa para superar las fobias y ayudar a identificar, comprender y cambiar la forma en que las personas piensan y se comportan. Te enfrentarás al objeto que es tu mayor temor para que el médico vea hasta dónde puedes enfrentarlo y superarlo. Por supuesto, los resultados no son instantáneos, necesita de 12 a 16 semanas después de la terapia para poder sentir los efectos.
