Estas son 5 formas de prevenir el mareo
, Yakarta - De hecho, las vacaciones son algo divertido, especialmente si se hace con la familia, la pareja o los amigos. Sin embargo, este divertido momento puede cambiar si usted o alguien cercano a usted sufre mareos. Además, la condición geográfica de Indonesia, que es un país archipelágico, hace que algunas zonas turísticas que queremos visitar deban llegar en transporte marítimo.
Por lo tanto, si usted o alguien más cercano a usted ya tiene un historial de mareos por movimiento, es una buena idea hacer algunas cosas para evitar que se produzcan mareos. Al menos, puede reducir los efectos negativos que provocará el mareo.
Si se examina, el mareo en sí mismo tiene los mismos síntomas que otros mareos por movimiento. El mareo puede ocurrir debido a un desequilibrio de líquido en el oído que se encarga de regular el equilibrio del cuerpo. Esta condición se desencadena por el temblor del barco durante el viaje debido a las olas y el viento. Esto puede hacer que el equilibrio del cuerpo se vuelva caótico y cause mareos.
Para algunas personas, este tipo de afección no es un gran problema. Sin embargo, para algunas personas que utilizan el transporte marítimo por primera vez, esto será muy perturbador y arruinará la alegría de su viaje. Los síntomas que pueden surgir del mareo incluyen náuseas, vómitos, mareos, debilidad, sensación de dar vueltas e incluso desmayos.
Hay dos formas de prevenir el mareo. Entre ellos se encuentran la prevención antes de subir al barco y la prevención cuando ya está abordo. Bueno, aquí está la revisión:
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Precauciones antes de abordar el barco
- Comer lo suficiente
Ya sea que esté lejos o cerca, cuando quiera viajar, trate de no dejar que su estómago esté vacío. Porque, un estómago vacío que no se ha llenado en absoluto provocará la aparición de síntomas de mareo durante el viaje. El alimento recomendado es aquel que contenga carbohidratos, bajo en grasas y proteínas. Asegúrese de evitar consumir bebidas alcohólicas, cafeína, alimentos grasos y picantes.
- Beba suficiente agua
La deshidratación también es un factor que contribuye al mareo. Por lo tanto, es importante que satisfaga las necesidades de fluidos corporales antes de navegar. La deshidratación también puede hacer que se sienta mareado y empeora si las condiciones de la embarcación no le permiten descansar.
- Beba bebidas de jengibre o si necesita medicamentos contra la borrachera
Una bebida de jengibre o un caramelo de jengibre ayudarán a prevenir los mareos mientras viaja. Pero si esto no ayuda, tome medicamentos contra el mareo antes de abordar el barco para evitar el mareo.
Precauciones de viaje
- Elija un lugar con un mínimo de temblores
El área que se considera lo suficientemente segura del temblor del barco es el medio del barco. Bueno, aquí es donde debes descansar. También asegúrese de que el lugar donde se hospeda esté cerca de la ventana para que sus ojos puedan fijarse en el mar abierto.
- Evite jugar con gadgets y leer libros
Al igual que en el transporte terrestre, leer y jugar con dispositivos aumentará el riesgo de marearse. Los objetos estáticos, como ser mirados durante demasiado tiempo, provocarán mareos. Acostúmbrate a mirar con más frecuencia objetos que se mueven de forma activa, como el agua de mar, el movimiento de las nubes, ver gente caminando y también hacer algo activo.
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