¿Existen alimentos especiales para tratar el vértigo?
Yakarta - El vértigo es una enfermedad que hace que quienes la padecen se sientan mareados, hasta que la sensación de sentir gira a su alrededor. En cada paciente, la intensidad de la gravedad y el tiempo que dura será diferente. En los enfermos con intensidad severa, caerán porque el dolor es insoportable.
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Hay muchas formas de prevenir el vértigo, una de las cuales es comer una dieta equilibrada y saludable. Aquí hay algunos alimentos para tratar el vértigo que puede consumir:
Banana
No solo es capaz de reducir el colesterol malo en el cuerpo, los plátanos también pueden prevenir que alguien sufra de vértigo. Los plátanos tienen suficiente contenido nutricional para restaurar la energía, por lo que el cuerpo se vuelve más fuerte.
Jengibre
Si a menudo experimenta vértigo, puede intentar consumir agua hervida con jengibre para superarlo. El truco consiste en hervir el jengibre con agua y añadir un poco de azúcar al gusto. También puede agregar hojas de menta, té o miel a su gusto.
El jengibre contribuye a la circulación sanguínea, por lo que el cerebro puede obtener un suministro de oxígeno más suave. De esa manera, aquellos de ustedes que a menudo experimentan vértigo se sentirán más relajados y tranquilos, por lo que se puede minimizar el riesgo de recurrencia del vértigo.
Palta
El siguiente alimento para superar el vértigo es el aguacate. Los aguacates contienen muchas grasas insaturadas, así como vitamina B6, que es buena para el cuerpo. Para obtener los máximos resultados, puede comerlo directamente, procesado en jugo o mezclado con ensalada de frutas o verduras según su gusto.
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Pescado de agua dulce
Para minimizar la recurrencia del vértigo, uno de los alimentos recomendados para superar el vértigo es el pescado de agua dulce como buena fuente de proteínas. Al consumir pescado de agua dulce con regularidad, la posibilidad de recurrencia del vértigo será menor. Además de las proteínas, los peces de agua dulce también contienen menos sal que los peces marinos.
Espinacas
Esta verdura verde es un alimento para el vértigo que contiene mucha vitamina B6. Además de la vitamina B6, la espinaca también contiene vitamina C, vitamina A, sodio, magnesio, potasio, fósforo, tiamina, riboflavina y niacina. En 100 gramos de espinaca contiene 3,2 gramos de carbohidratos, 81 gramos de calcio, 2,3 gramos de proteína y 3 gramos de hierro.
Mantequilla de maní
Los frutos secos tienen un alto contenido de vitamina B6 y son buenos para las personas con vértigo. Al consumir una cucharada de mantequilla de maní todos los días, el metabolismo en el cuerpo aumentará lentamente. Además, las nueces también pueden ayudar al cuerpo a protegerse de los radicales libres que contienen.
Pimiento rojo
El pimiento rojo es una de las especias más populares en la actualidad. Alimentos para superar el vértigo que contiene este capsaicina eficaz para superar la recurrencia de los síntomas del vértigo. El pimiento rojo está disponible en forma de polvo, que puede usar como ingrediente para cocinar o beberlo directamente con una mezcla de jugo de limón o té.
Capsaicina en pimiento rojo ayuda a equilibrar la cantidad de plaquetas o plaquetas en el cuerpo y mejora el flujo sanguíneo al cerebro y al oído interno. Debido a esto, los síntomas de la recurrencia del vértigo se pueden reducir lentamente.
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Para aquellos de ustedes con vértigo que tienen alergias a ciertos ingredientes alimentarios, hable con su médico primero en la aplicación. antes de consumirlo, para no provocar una reacción alérgica. Debe saber que las reacciones alérgicas graves experimentadas pueden provocar la muerte si no se tratan adecuadamente.
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