¿Ya conoces el inositol? Estos son los beneficios para el organismo
, Yakarta - El inositol a menudo también se conoce como vitamina B8, que se puede encontrar naturalmente en alimentos con un grupo de frutas, nueces y semillas. Además de los alimentos, el cuerpo también puede producir inositol a partir de los carbohidratos que consume.
Hay muchos beneficios del inositol que son muy importantes para el cuerpo, uno de los cuales influye en el trabajo de la insulina como hormona que controla el azúcar en la sangre, el ADN, así como los mensajeros químicos en el cerebro que transportan la serotonina y la dopamina. Para obtener más información, estos son los beneficios del inositol en el cuerpo:
Tiene beneficios para la salud mental
El inositol puede ayudar a equilibrar las sustancias químicas del cerebro, incluidas las que afectan el estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. Las personas con depresión, ansiedad y trastornos compulsivos suelen tener niveles más bajos de inositol en el cerebro. De hecho, el inositol puede ser uno de los ingredientes complementarios de los medicamentos que tienen el potencial de curar alternativamente a las personas que padecen trastornos mentales.
Trastorno de pánico
Los suplementos que contienen inositol pueden ser útiles para tratar el trastorno de pánico y las formas graves de ansiedad. Las personas con trastorno de pánico a menudo tienen ataques de pánico, que son sentimientos repentinos de miedo. Los síntomas generalmente incluyen frecuencia cardíaca rápida, dificultad para respirar, mareos, sudoración, hormigueo o entumecimiento en las manos.
Aliviar el trastorno bipolar
Al igual que con otras afecciones de salud mental, los efectos del inositol pueden aliviar el trastorno bipolar. Los niños con trastorno del espectro bipolar mostraron una reducción en los síntomas de manía y depresión cuando tomaron inositol diariamente durante 1 a 1,5 meses. Tomar inositol también puede reducir los síntomas de la psoriasis causados por: litio que es un medicamento común para tratar el trastorno bipolar.
Control de los factores de riesgo del síndrome metabólico
Los estudios clínicos muestran que los suplementos de inositol son particularmente beneficiosos para las personas con síndrome metabólico. El síndrome metabólico es un grupo de afecciones que aumentan el riesgo de enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardíacas y la diabetes tipo 2. Las cinco afecciones asociadas con el síndrome metabólico son el exceso de grasa en el área abdominal, los niveles altos de triglicéridos en la sangre, los niveles bajos de buena Colesterol HDL, presión arterial alta y azúcar en sangre alta.
Prevenir la diabetes gestacional
El consumo de inositol también puede prevenir la diabetes durante el embarazo o lo que a menudo se denomina diabetes gestacional. El inositol está directamente relacionado con la función de la insulina como hormona que regula los niveles de azúcar en sangre. La combinación de inositol y ácido fólico puede ayudar a prevenir la diabetes gestacional.
Superar los problemas respiratorios en bebés prematuros
Los problemas respiratorios en los bebés prematuros o a menudo denominados síndrome de dificultad respiratoria aguda se pueden tratar con inositol. La administración de inositol por vía oral o intravenosa puede reducir el riesgo de muerte y reducir el riesgo de desarrollar afecciones de salud que pueden provocar ceguera o hemorragia en el cerebro.
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