Entre agua fría y caliente, ¿cuál es más saludable?
Yakarta: el agua es la fuente de vida de todos los seres vivos de la tierra. El cuerpo también realmente necesita agua, porque el cuerpo en sí está formado por un 60 por ciento de líquido. La falta de agua a la deshidratación ciertamente afectará en gran medida el sistema de trabajo del cuerpo humano. La actividad sólida que se realiza aún debe prestar atención a la ingesta de agua en el cuerpo, porque el agua tiene una miríada de buenos beneficios, tales como:
Mantenga una buena función renal.
Ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas que contiene.
Nutre la piel desde dentro.
Previene el estreñimiento.
Incrementa la energía corporal.
Ayuda a mantener el peso.
Entonces, cuando se enfrenta a la opción de agua fría o caliente, ¿cuál es más saludable? El agua tibia o fría ciertamente tiene sus propios beneficios y riesgos. ¡Aquí están los beneficios del agua tibia y fría!
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Beneficios del agua tibia para el cuerpo
El agua tibia puede proporcionar beneficios al cuerpo de dos maneras, es decir, cuando se consume directamente o cuando se vierte sobre el cuerpo cuando se ducha. Estos son los beneficios del agua tibia si se consume directamente y se hace con regularidad:
Ayuda a suavizar la digestión
Para obtener los beneficios del agua tibia en este, se recomienda consumir un vaso de agua tibia por la mañana, ya que puede activar el sistema digestivo, lo que puede ayudar a prevenir la indigestión. Además, consumir agua tibia también puede estimular el flujo sanguíneo a los intestinos y prevenir el estreñimiento.
Elimina las toxinas del cuerpo.
El siguiente beneficio del agua tibia es ayudar al proceso de desintoxicación del cuerpo. El agua actúa eliminando sustancias que el cuerpo no necesita. En este sentido, se recomienda agregar un poco de jugo de limón fresco para obtener los máximos resultados. El limón estimulará los órganos digestivos y eliminará las toxinas del cuerpo en forma de heces.
Inhibe el envejecimiento prematuro
La inhibición del envejecimiento es otro beneficio que tiene el agua tibia. Como se explicó anteriormente, el agua tibia puede ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas del interior, especialmente las toxinas que pueden causar envejecimiento prematuro. El agua tibia actúa reparando las células de la piel y aumentando la elasticidad de la piel.
Alivia la nariz congestionada
Cuando tenga la nariz tapada debido a un resfriado, intente beber agua tibia, ¡de acuerdo! El agua tibia puede aliviar la congestión nasal y puede expulsar la flema para alguien que tose flema. El agua tibia funciona como un expectorante natural para ayudar a aflojar la flema del tracto respiratorio.
Optimización de la circulación sanguínea
No solo puede ayudar al proceso de desintoxicación del cuerpo, la circulación sanguínea al aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo se convierte en el próximo beneficio del agua tibia. No solo eso, el consumo de agua tibia también es capaz de eliminar la grasa que se ha acumulado en el sistema nervioso humano.
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Beneficios del agua fría para el cuerpo
Algunas personas comunes piensan que consumir agua fría puede causar enfermedades, como resfriados y dolor de garganta. De hecho, el agua fría tiene una variedad de buenos beneficios para el cuerpo. A continuación se muestran una serie de beneficios del agua fría si se consume:
Hidratar el cuerpo después del entrenamiento
Cuando hace ejercicio, su temperatura corporal aumentará. El beneficio del agua fría aquí es reducir la temperatura corporal después del ejercicio. Debido a que tiene un sabor fresco, el agua fría es adecuada para beber después del ejercicio para prevenir la deshidratación y puede ayudar al cuerpo a quemar mejor las calorías.
Fiebre de la parte inferior del cuerpo
Reducir la fiebre corporal es uno de los beneficios del agua fría. Cuando tiene fiebre, puede beber agua fría para bajar la temperatura de su cuerpo. Debe mantener la ingesta de líquidos en el cuerpo, porque cuando tiene fiebre, el cuerpo trabajará duro para combatir la causa de la fiebre en sí.
Contra el golpe de calor
golpe de calor es una condición en la que el cuerpo experimenta un aumento drástico de temperatura hasta alcanzar una temperatura de 40 grados centígrados o más. Esta condición generalmente ocurre cuando una persona recibe exposición al calor del entorno circundante más allá del límite de tolerancia del cuerpo. Para superar esto, trate de beber agua fría.
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No se recomienda consumir agua fría de forma continua, ya que puede provocar contracciones musculares. Por otro lado, el agua tibia puede mejorar la circulación sanguínea mientras protege los órganos internos del daño. Para saber cuál es mejor, ajústalo según tus necesidades, ¡sí! Si tiene problemas de salud, no dude en comentarlos con su médico en .
