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, Yakarta - ¿Sueles inseguro enamorado ahora? Cuando no te lo dice, los pensamientos negativos se precipitan inmediatamente al imaginar con quién está y qué está haciendo.

O cuando está con su pareja actual, a menudo le preocupa la posibilidad de que se repitan los malos eventos del pasado. El hecho es que aquellos que han tenido malas experiencias en relaciones anteriores tendrán una sensibilidad aguda que en realidad puede dañar su relación amorosa actual.

El trauma pasado afecta las relaciones actuales

Según Jill P. Weber Ph.D de American University y autora del libro Tener sexo, querer intimidad, menciona que los humanos básicamente tienen una respuesta instintiva fisiológica cuando se enfrentan a amenazas.

La misma condición también ocurre cuando una persona experimenta un trauma en una relación amorosa pasada, tanto física como emocionalmente. Aquellos que han experimentado un trauma en las relaciones en el pasado desarrollarán una respuesta, incluso antes de que ocurran nuevos eventos. Esta es una forma natural de defensa para evitar que se repita el mismo incidente.

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Aunque esta es una respuesta natural, esta forma de defensa afecta la relación actual. Cuando empieces inseguro , posesivo y comenzar a comparar o equiparar a la pareja actual con las parejas anteriores. Jill P. Weber describe los signos de que alguien ha tenido un trauma en una relación anterior de la siguiente manera:

1. Entra en pánico cuando tu pareja no puede ser contactada o no se pone en contacto

Cuando su pareja no puede ser contactada o contactada, comienza a entrar en pánico y a estresarse. Empiezas a preocuparte y a pensar en lo extraño y las posibilidades que te estresan más.

¿Ha desaparecido tu pareja, te ha engañado, ha comenzado a alejarse, ya no te ama, porque los síntomas de no contactar y luego desaparecer han ocurrido antes en relaciones pasadas?

2. Cuando las acciones de la pareja se disparan

¿Alguna vez le ha dicho algo a su pareja actual y, de repente, usted se vuelve paranoico porque su pareja anterior ha dicho lo mismo? Entonces, surgen preocupaciones de que el socio actual sea el mismo que el anterior.

3. Reaccionar exageradamente

A menudo se encuentra reaccionando exageradamente a todas las situaciones. Lo que sea que esté haciendo el socio actual parece estar mal. Él "sólo" dijo gracias sin emoticonos abrazos cuando haces klepon y wedang round, entonces piensas que debe haber algo mal.

Incluso en el momento adecuado dulce, cuando te mira con calma mientras pasa su mano por tu mejilla y te arregla el cabello, crees que te dejará. Y si miras hacia atrás, has experimentado más o menos los mismos momentos en el pasado, compáralos con tu relación actual.

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4. El toque físico te hace entrar en pánico

Si tu pareja anterior te ha lastimado físicamente, es probable que seas sensible al contacto físico. No solo sensible, sino incluso presa del pánico. Si su pareja actual no conoce su experiencia, es posible que su comportamiento lo confunda y esto desencadene una discusión.

Haz las paces con el pasado para mantener el presente

El trauma pasado puede arruinar una relación romántica ahora, cuando todavía estás atormentado por el pasado y no siga adelante . La verdad es que no puedes equiparar a todos con tu ex. Este comportamiento no solo afectará su imagen de sí mismo, sino también su relación con su pareja actual.

Además, su pareja puede tener sus propias experiencias y "traumas". Cuando solo se concentra en su trauma, ¿cómo puede funcionar correctamente su relación?

El primer paso que debe tomar es ser honesto con su pareja acerca de sus experiencias anteriores de relación y cómo todavía está luchando por recuperarse de ella.

Después de decir todo, no significa que puedas derramar todo lo que quieras a voluntad. inseguro- usted a él. Antes de "explotar", respire y considere estas cosas:

Pregúntese si los desencadenantes se basan en la realidad o en el miedo. Por supuesto, si tiene evidencia directa de que su pareja actual no es confiable o infiel, no debe dudar en hablar.

Si el miedo se basa en el patrón de comportamiento de un compañero actual que es similar al de un compañero anterior, comuníquelo. Sin embargo, si se basa en el miedo de relaciones pasadas que de repente se desencadena en nuevas relaciones, debe reconstruir sus pensamientos y creer que su pareja actual no es su pareja anterior.

Es importante hacerle saber a tu pareja cuando te sientes impulsado por su comportamiento, incluso si la reacción no está justificada. Las personas tienen miedo de hablar con sus parejas sobre temas delicados por dos razones: tienen miedo al rechazo y porque hablar sobre este trauma los hace vulnerables a volver a lastimarse.

Hablar con su pareja es mucho mejor que proyectarlo en la relación actual, lo que puede dañar la relación que se está construyendo actualmente. La pareja adecuada te ayudará a recuperarte y viceversa, también debes aprender a curarte y abrir tu corazón a un nuevo viaje amoroso.

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Referencia:

Psicología Hoy. Consultado en 2020. Cuando un trauma romántico pasado daña su relación actual.

Mejor hoy. Consultado en 2020. ¿Los pequeños traumas están dañando tus relaciones románticas?