Dolor de cabeza durante la lactancia, ¿por qué?
Yakarta: se recomienda a las madres que den leche materna exclusiva (ASI) al menos hasta que el bebé tenga dos años. Sin embargo, de hecho, existen varios problemas que dificultan la lactancia, uno de los cuales es el dolor en la cabeza que a menudo sienten las madres.
Los dolores de cabeza durante la lactancia pueden hacer que la madre se muestre reacia a seguir amamantando. De hecho, la decisión puede tener un impacto en el desarrollo del bebé menos que óptimo. En realidad, ¿cuál es la causa de los dolores de cabeza que suelen atacar durante la lactancia?
- Deshidración
Los síntomas de la deshidratación que suelen aparecer son mareos insoportables y cansancio con facilidad. Esta condición ocurre cuando la cantidad de líquido que ingresa al cuerpo no se equilibra con lo que se excreta. Como resultado, el cuerpo se vuelve menos fluido.
Las madres que amamantan también suelen experimentar deshidratación. Especialmente si la madre es perezosa para beber agua, aumentará el riesgo de deshidratación y provocará dolores de cabeza. Básicamente, el bebé succionará hasta 200 mililitros de leche materna en una toma. Esto significa que la madre necesita equilibrar la cantidad de líquido que sale bebiendo suficiente agua.
- Falta de descanso
Además de no beber suficiente agua, otras causas de dolores de cabeza durante la lactancia son la falta de sueño y la falta de descanso. Esto es muy vulnerable experimentado por las nuevas madres. La presencia de un niño que aún no tiene un patrón de sueño ciertamente puede interferir con el horario de sueño de la madre.
En los adultos, el cuerpo necesita al menos 7-8 horas de descanso todas las noches. Cuando esta necesidad no se satisface, puede desencadenar una disminución de la presión arterial, de modo que la circulación sanguínea hacia la cabeza se bloquea y causa dolores de cabeza.
- Posición incorrecta
Al amamantar a un bebé, hay una serie de cosas a las que las madres deben prestar atención. Uno de los más importantes es la posición de la madre durante la lactancia. De hecho, los problemas de posición pueden determinar si el bebé recibe bien la leche materna; la posición incorrecta también puede hacer que la madre experimente dolores de cabeza.
Sentarse y acostarse son las posiciones más comúnmente elegidas para amamantar. Por lo tanto, para evitar dolores de cabeza, trate de no doblar demasiado la cabeza o la espalda. Esto se debe a que puede comprimir los nervios del cuello y la cabeza y provocar contracciones que desencadenan dolores de cabeza.
- Tenso y estrés
A menudo, los dolores de cabeza son causados por sentimientos de depresión experimentados por la madre. Cuando las madres amamantan, el estrés es algo que es difícil de evitar. O el estrés de preocuparse por no tener suficiente leche para el bebé, o el dolor y las ampollas que se producen en los pezones.
La tensión o el estrés durante la lactancia pueden ser estresantes y, a su vez, bloquearán el flujo de sangre a la cabeza. La falta de suministro de sangre es en realidad uno de los desencadenantes más comunes de los dolores de cabeza. Para que la madre y el bebé se sientan cómodos, es bueno reducir la ansiedad excesiva durante la lactancia.
Intente relajarse más y desarrollar pensamientos positivos. Además, intente usar una almohada de lactancia como apoyo para la espalda y los hombros. De vez en cuando, haga un poco de estiramiento o ejercicio para evitar la rigidez del cuerpo que puede aumentar el dolor de cabeza.
Sin embargo, si el dolor de cabeza persiste y comienza a molestarlo, busque atención médica de inmediato. Puede ser que algo no vaya bien o que haya cosas que interfieran con la salud, desencadenando dolor. O hable sobre los problemas que le ocurren al médico en la aplicación. . Se puede contactar al médico a través de Llamada de video / voz y Chat . Obtenga recomendaciones para comprar medicamentos y consejos para mantener la mejor salud. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
