7 razones por las que los deportes de hobby viven una vida más feliz
, Yakarta - Según la Universidad de Missouri Health Care, los jóvenes que hacen ejercicio físico con regularidad tienden a ser más felices física y emocionalmente. No solo eso, tienen un mejor rendimiento académico que sus compañeros que no realizan actividad física regular.
El psicólogo de deportes y salud J. Kip Matthews, Ph.D. dice que los empleados que acaban de tener un mal día en el trabajo tienden a olvidar mal día ella después de hacer elaborar en rueda de andar .
Esto no se puede separar del trabajo de las endorfinas que se liberan durante el ejercicio. Esta hormona da una sensación de felicidad equivalente a las relaciones sexuales. Las endorfinas también se pueden equiparar con sentirse eufórico después de un ejercicio intenso. Además de tener un efecto feliz, aquí están los beneficios de otros pasatiempos deportivos que también explican por qué los pasatiempos deportivos son más felices. (Leer tambiéna 5 lesiones que suelen tener los corredores)
- Enseñar a resolver problemas
La mayoría de los deportes te enseñan a no rendirte y terminar por lo que has pasado. Esta experiencia es muy útil cuando se encuentra en un entorno laboral o en una situación difícil para pensar con más claridad antes de decidir algo. La lógica es que cuando te enfrentas a una situación desafiante (piensa que el deporte es un desafío), en una situación diferente tiendes a hacer lo mismo.
- Abriendo una nueva red de amistad
Otro beneficio de los pasatiempos deportivos es que puedes conocer nuevos amigos, abrirte Enlace amistad inexistente. Quién sabe desde aquí puedes conocer nuevas oportunidades, nuevas carreras y otras oportunidades.
- Peso estable
Para aquellos de ustedes a los que les gustan los deportes, definitivamente tienen un mejor sistema metabólico que aquellos que rara vez hacen ejercicio. Un buen sistema metabólico hará que su peso sea estable porque el cuerpo digiere bien los alimentos para que no se acumulen en exceso de grasa. Por lo general, con la edad, la capacidad del sistema metabólico disminuye. Es por eso que el ejercicio regular puede restaurar el metabolismo del cuerpo.
- Huesos y músculos fuertes
Otro beneficio de los pasatiempos deportivos para la salud es entrenar y formar huesos y músculos fuertes. Los huesos fuertes y densos pueden prevenir la osteoporosis. El ejercicio también es el ejercicio adecuado para tonificar los músculos. Si solo confía en las actividades diarias para entrenar sus músculos, es imposible que sus músculos estén fuertes y tonificados. De hecho, los músculos fuertes también afectan la calidad de sus actividades diarias. Caminar, recoger cosas y otras actividades requieren trabajo muscular.
- Reflejos de entrenamiento
El ejercicio puede ayudar a entrenar los reflejos. El ejercicio te hace activar el trabajo de la mayoría de los músculos para que trabajen de forma más espontánea, rápida y refleja. Trate de observar que las personas que hacen ejercicio tienen más sistemas sensoriales que responden mejor a eventos no planificados. Por ejemplo, al atrapar objetos que caen o esquivar cuando
- Ayuda al pensamiento positivo
El deporte es una actividad positiva. Cuando dedica su tiempo libre a hacer ejercicio, significa que su vida diaria está llena de actividades positivas. Las personas que tienen actividades positivas también tienden a ser positivas, no se provocan fácilmente y no tienen tiempo para hacer cosas negativas.
- No es fácil enfermarse
Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen un sistema inmunológico más fuerte. No es fácil enfermarse porque siempre procesa su cuerpo con regularidad. Lo más perezoso cuando estás enfermo es cuando quieres comprar medicamentos, no puedes llevar tu cuerpo a ninguna parte. Bueno, solo cómpralo en ! También puedes comprar las vitaminas que necesites con el servicio Entrega de farmacia que lo entregará en 1 hora. ¿Que estas esperando? Descarga la aplicación inmediatamente en App Store y Google Play ahora mismo.
