La importancia de la empatía durante la pandemia de COVID-19
, Yakarta - La pandemia de COVID-19 ha provocado cambios e interrupciones importantes en casi todos los aspectos de la vida diaria. Con las nuevas pautas de hábitos y protocolos de salud que cambian todo el tiempo, puede ser fácil sentirse abrumado por su propia ansiedad. Es importante practicar la empatía en momentos como este, no solo por los demás, sino también por ti mismo.
La empatía es la capacidad de comprender emocionalmente cómo se sienten otras personas, ver las cosas desde su punto de vista e imaginarse a sí mismo en sus zapatos. Básicamente, la empatía te pone en el lugar de la otra persona y siente lo que debería sentir.
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El significado de la empatía
Son muchos los beneficios que se sienten al aplicar la empatía. Empatizar con los demás te ayuda a sentirte menos solo y más conectado. Esta acción también aumenta la probabilidad de que las personas se acerquen y ayuden a otros cuando alguien lo necesite.
Además de mejorar las relaciones sociales y ser útil, la empatía con los demás también mejora su capacidad para regular las emociones durante el estrés. Sentir empatía le permite manejar mejor su ansiedad sin sentirse abrumado.
Cuando vea a otras personas que están pasando por un momento difícil como resultado de haber sido afectadas por la pandemia de COVID-19, es posible que pueda imaginarse inmediatamente en el lugar de otra persona y sentir simpatía por lo que están pasando. Si bien las personas generalmente son bastante sensibles a sus propios sentimientos y emociones, comprender los pensamientos de otras personas puede ser un poco más difícil.
La capacidad de empatizar permite que una persona sienta el dolor o el sufrimiento de otra persona. Esto le permite a uno comprender las emociones que sienten otras personas.
Para muchas personas, ver a otros angustiados y responder con indiferencia o incluso abiertamente hostilidad parece completamente incomprensible.
Sin embargo, el hecho de que algunas personas respondan de esta manera muestra claramente que los cuatro no son necesariamente respuestas universales al sufrimiento de otros.
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Los beneficios de la empatía para los demás durante la pandemia de COVID-19
Los humanos pueden comportarse de manera egoísta. Es solo que tener un sentido de empatía sin duda tendrá más beneficios. Hay una serie de beneficios de la empatía, que incluyen:
- La empatía permite que una persona establezca relaciones sociales con los demás. Al comprender lo que la gente piensa y siente, uno puede responder de manera apropiada en situaciones sociales.
- Las investigaciones muestran que tener relaciones sociales es importante para el bienestar físico y psicológico.
- Empatizar con los demás le ayuda a aprender a regular sus propias emociones. La regulación emocional es importante, ya que te permite gestionar cómo te sientes, incluso en momentos de gran estrés, sin sentirte abrumado.
- La empatía conduce a ayudarse unos a otros. No solo das ayuda cuando otras personas la necesitan. Pero también recibirás ayuda cuando estés en problemas gracias a la empatía de los demás.
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La empatía siempre es importante, especialmente durante la crisis de salud pública de la pandemia de COVID-19. Practicar la empatía durante la pandemia de COVID-19 no solo abre su mente a lo que están pasando los demás, sino que también puede proporcionar una conexión social que puede ayudar a superar los sentimientos de aislamiento.
Eso es lo que hay que entender sobre la empatía. Pequeñas cosas de empatía que puedes practicar, por ejemplo contactando con un médico a través de la aplicación cuando una familia o pariente está enfermo. Vamos, descargar solicitud ahora.
