Caminar descalzo es más saludable, ¿de verdad?
Yakarta: las personas mayores solían decir que caminar descalzo tiene muchos beneficios. Pero desafortunadamente, esta actividad supuestamente saludable está comenzando a olvidarse junto con la era del crecimiento, la tecnología cada vez más rápida y una era cada vez más moderna. Se sentía como una vergüenza caminar descalzo, especialmente por la mañana, como se hace a menudo.
De hecho, una enfermedad que es fácil de atacar hace que la mayoría de la gente tema caminar descalza. De hecho, algunos tipos de infecciones y problemas de salud provienen de gérmenes que ingresan por los pies o se transmiten al pisar lugares húmedos. Es por eso que la mayoría de la gente decide usar calzado. Siempre hay pros y contras, pero cuando se trata de beneficios, ¿cuáles son los beneficios de caminar descalzo?
Reduce el riesgo de inflamación
Resulta que caminar descalzo ayuda a prevenir la inflamación. sabes ! Esta actividad ayuda a eliminar los radicales libres que son la principal causa de inflamación o inflamación en el cuerpo. Sobre todo si esta actividad se realiza de forma habitual todos los días, por la mañana antes de iniciar la actividad.
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Optimización de la circulación sanguínea
Cuando camina descalzo o descalzo, utiliza los músculos adicionales de las piernas y los pies para enviar señales a su cerebro y ayudar a equilibrar su cuerpo. Al igual que cuando hace ejercicio, usar los músculos adicionales al caminar también ayuda a aumentar la circulación sanguínea.
Obtener los beneficios de la reflexología
Si camina descalzo sobre una superficie irregular, se produce una estimulación adicional en toda la planta del pie. Indirectamente, obtienes una sensación de reflexología gratuita. Este método todavía se usa en partes de China, donde se pide a los ancianos que caminen descalzos por caminos rocosos.
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Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
Toma de tierra o caminar descalzo ayuda a reducir la aparición de coagulación o coágulos de sangre en los glóbulos rojos. Los coágulos de sangre son los principales factores que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca en una persona. De esa forma, evita el riesgo de esta peligrosa enfermedad cardiovascular.
Mejorar la condición física del cuerpo
Caminar descalzo sobre superficies irregulares es más común entre las personas mayores. Dijo que este hábito ayuda a reducir la presión arterial, mejorar el estado físico y el equilibrio del cuerpo. Definitivamente, esto es más saludable que caminar descalzo.
Aun así, también hay que saber qué calzada o lugar se puede utilizar para caminar. La razón es que las calles propensas a los gérmenes corren el riesgo de ingresar gérmenes y bacterias y hongos en los pies. También corre el riesgo de pisar vidrios rotos, lo que aumenta el riesgo de desarrollar tétanos.
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Por lo tanto, evite caminar sobre superficies de carreteras sucias o lugares mojados o húmedos. No olvide lavarse bien los pies después de salir descalzo o de entrar a la casa. Si encuentra algo extraño en sus pies después de realizar esta actividad, pregúntele inmediatamente a su médico a través de la función Pregunte a un médico en la aplicación. .
