El colesterol alto y la sangre alta son peligrosos cuando se toman juntos
, Yakarta - Una persona con colesterol alto debe ser consciente de los peligros de la presión arterial alta. La razón es que las dos enfermedades peligrosas están interconectadas. Los siguientes son los peligros de ambas enfermedades si ocurren simultáneamente.
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El colesterol alto y la sangre alta son peligrosos cuando se toman juntos
El colesterol alto y la presión arterial alta son dos enfermedades que interactúan entre sí. La presión arterial alta, o mejor conocida como hipertensión, puede ocurrir cuando la presión de los vasos sanguíneos excede lo normal. Una de las causas es la acumulación de colesterol que hace que los vasos sanguíneos se estrechen.
El estrechamiento de los vasos sanguíneos hará que el corazón trabaje más para bombear sangre. Si esto ha sucedido, los vasos sanguíneos y el corazón son más susceptibles a sufrir daños. Ambas enfermedades tienen un factor de riesgo en común, a saber, la enfermedad cardíaca.
Cuando tiene estos dos factores juntos, entonces necesita hacer cambios en su vida que pueden hacer que su riesgo de enfermedad cardíaca sea mucho más peligroso. La razón es que, si las dos enfermedades no se controlan adecuadamente, ambas pueden desencadenar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, incluso daño renal y pérdida de la visión.
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Cuando experimente una serie de síntomas, consulte inmediatamente a un médico experto en el hospital más cercano para tomar los pasos de tratamiento adecuados. El tratamiento evitará que el paciente experimente una serie de complicaciones peligrosas debido al colesterol alto y la presión arterial alta. Tenga en cuenta que la pérdida de la vida es la complicación más grave que se puede experimentar.
Consejos para superar el colesterol alto y la sangre alta
Cuando se le condena a padecer estas dos enfermedades, es necesario tomar medidas rápidas para controlar ambas. Se necesitan medicamentos eficaces para mantener bajo control el colesterol alto y la presión arterial alta. Además, siempre puede controlar los niveles de colesterol y presión arterial con regularidad para saber si la enfermedad que está experimentando aún se encuentra dentro de los límites estables o se ha disparado.
No solo eso, puede realizar una serie de cambios en el estilo de vida para mantener su corazón y sus vasos sanguíneos en buen estado de salud. Algunos pasos que puede seguir incluyen:
Si es un fumador activo, deje de fumar ahora.
Haga ejercicio con regularidad durante 30 minutos todos los días.
Consumo de alimentos nutritivos saludables y equilibrados. Puede encontrar este tipo de alimentos en cereales integrales, frutas, verduras, grasas saludables y proteínas magras. No olvides evitar los alimentos con exceso de colesterol y azúcar.
Consuma alimentos ricos en omega-3, como salmón, caballa, atún, sardinas, nueces y semillas de chía.
Consuma alimentos y bebidas con contenido de fibra marina, como aguacates, batatas, brócoli, rábanos, peras, zanahorias, manzanas, frijoles, semillas de lino y avena.
Mantenga un peso corporal ideal siguiendo una dieta saludable recomendada por un médico.
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Lo que debe saber es que estas dos enfermedades son "enemigas" del cuerpo, porque trabajan juntas para dañar el corazón y la salud general del cuerpo. Cuando se padece de ambos, no solo del corazón, el colesterol alto y la presión arterial alta pueden causar daños en los ojos, los riñones y el cerebro, e incluso la muerte.
