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, Yakarta - El hombro congelado es un tipo de enfermedad que puede atacar el hombro y hacer que la persona que la padece se sienta incómoda. El riesgo de esta enfermedad aumenta en algunas personas, una de las cuales es en personas que a menudo cargan cosas o bolsas que son demasiado pesadas. El hombro congelado es un trastorno que hace que una persona experimente dolor y rigidez en el área del hombro.

Esta condición hace que el hombro tenga un rango de movimiento limitado, a veces incluso sin poder moverse en absoluto. Esta condición puede ser muy perjudicial para las actividades y dificultar a una persona. Especialmente al conducir, vestirse, incluso mientras duerme. El dolor causado por esta enfermedad suele ser insoportable y tiende a empeorar por la noche.

El hombro congelado es una enfermedad que se produce cuando el tejido cicatricial forma una cápsula protectora en el hombro. De hecho, la cápsula sirve como protector. En esta afección, el tejido cicatricial hace que se espese y se pegue alrededor de la articulación del hombro.

Esto luego hace que el movimiento del hombro se vuelva limitado, lo que hace que el paciente tenga dificultades para realizar actividades. Sin embargo, todavía no se sabe exactamente qué causa la formación de tejido cicatricial.

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La mala noticia es que el hombro congelado es más experimentado por las mujeres. Especialmente los mayores de 40 años. Además, esta enfermedad también es propensa a atacar a personas que tienen antecedentes de enfermedades sistémicas, como diabetes, enfermedad de Parkinson, tuberculosis, enfermedades cardíacas o trastornos de la hormona tiroidea (hipertiroidismo e hipotiroidismo).

Las personas que han sufrido un derrame cerebral o una lesión como un brazo roto, una lesión en el manguito rotador o los músculos alrededor del hombro también tienen un alto riesgo de desarrollar esta enfermedad. También se cree que el hábito de cargar objetos pesados, especialmente haciendo que los hombros sean un pedestal, es la causa de los ataques de hombros congelados. Para evitar esta enfermedad, ¡descubramos qué se puede hacer para prevenir el hombro congelado!

1. Evite llevar artículos pesados

Una de las causas por las que el hombro puede experimentar congelación del hombro es la costumbre de llevar una mochila o mochila demasiado pesada. Porque puede hacer que partes del cuerpo, especialmente los hombros, se desequilibren y experimenten ataques de enfermedades.

Por tanto, es muy importante que las mujeres controlen y limiten la carga transportada, especialmente en la zona de los hombros. Hay varias señales que pueden indicar que tu equipaje es demasiado pesado, una de las cuales es que el hilo o los bordes de la bolsa se dañen rápidamente y una forma extraña de caminar. Si uno de los escalones parece más largo que el otro, es una señal de que la bolsa es demasiado pesada.

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2. Deportes

Hay varios tipos de ejercicios de alias de ejercicio que se pueden realizar para evitar que el hombro se congele. El tipo de ejercicio realizado tiene como objetivo prevenir la rigidez en el hombro que desencadena el hombro congelado. Un ejercicio que se puede hacer es acostarse y hacer pequeños movimientos circulares con los hombros. Mueva el círculo en sentido antihorario, luego repita en el otro hombro.

3. Moviéndose activamente

Se puede prevenir la rigidez en el hombro moviéndose activamente y siempre tratando de mover el brazo. esto debe hacerse especialmente en personas que tienen ciertas afecciones, como en el proceso de recuperación postoperatoria.

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Para estar seguro, asegúrese de pedirle consejo a su médico cuando trate o prevenga el hombro congelado. Puedes usar la aplicación para contactar a un médico y enviar una queja de salud a través de Llamada de video / voz y Chat . Obtenga información sobre salud y consejos para una vida saludable de médicos de confianza. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!