Dieta para la ERGE, así es como se hace bien
, Yakarta - La enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE es una afección grave de reflujo ácido que requiere cambios en la dieta. Algunas frutas y verduras son seguras para las personas con ERGE. El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago ingresa a la parte inferior del esófago. En algunos casos, el reflujo ácido puede progresar a ERGE.
Los síntomas de la ERGE son dolor en el pecho, regurgitación de alimentos, acidez estomacal, sibilancias y tos. Parte del manejo y tratamiento de la ERGE es cambiar su dieta o dieta para la ERGE para ayudar a reducir el reflujo ácido. Entonces, ¿cómo hacer la dieta GERD?
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Cómo hacer la dieta para la ERGE
La dieta GERD se usa para reducir las molestias en el esófago causadas por GERD. Los síntomas como acidez estomacal, malestar en el pecho y un sabor amargo en la boca a menudo ocurren debido a la entrada de líquido en el tracto respiratorio. Puede ocurrir tos, ronquera o dificultad para respirar cuando hay reflujo del contenido gástrico hacia la garganta.
El esófago es el tubo que conecta la garganta y el estómago. En la parte inferior del esófago, hay una válvula que normalmente evita que el ácido salga del estómago. Los músculos normalmente mantienen esta válvula bien cerrada.
Algunos alimentos hacen que los músculos de la parte inferior del esófago se relajen. Otros alimentos hacen que el estómago produzca más ácido. Esta dieta está diseñada para evitar estos alimentos. Elija alimentos de acuerdo con la pirámide de alimentos para satisfacer sus necesidades.
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Pautas para la dieta ERGE
Las siguientes son pautas dietéticas para la ERGE que se deben seguir, a saber:
- Deje de fumar y masticar tabaco.
- Hable sobre el peso con un médico a través de la aplicación . Bajar de peso si es excesivo.
- Evite comer en exceso. Consuma porciones pequeñas en las comidas y bocadillos.
- Evite la ropa ajustada y los cinturones ajustados. No se acueste ni se incline durante los primeros 15 a 30 minutos después de comer.
- Evite masticar chicle y chupar caramelos duros, que pueden provocar eructos y reflujo.
- Evite comer o beber chocolate, tomates, salsa de tomate, naranjas, piña, toronja, menta, café, alcohol, bebidas carbonatadas y pimienta negra.
- Consume alimentos bajos en grasa. Los alimentos grasos y aceitosos hacen que el estómago produzca más ácido.
La causa de la enfermedad gástrica es un estilo de vida poco saludable y patrones de alimentación irregulares. El objetivo de la dieta para la ERGE es consumir cantidades adecuadas de alimentos y líquidos para prevenir y neutralizar la formación excesiva de ácido estomacal.
Preste atención a esto al hacer la dieta GERD
Hay varias cosas a considerar al hacer la dieta GERD, a saber:
- Alimentos en forma blanda y de fácil digestión, porciones pequeñas pero frecuentes,
- Evite comer alimentos que estimulen el estómago como ácidos, picantes, demasiado calientes o fríos.
- La forma de procesar los alimentos es hervir, cocer al vapor, hornear y saltear.
A continuación, debe comprender que los cambios en la dieta y el estilo de vida para la ERGE son un proceso para encontrar lo que funciona mejor para usted. No todos los desencadenantes y tratamientos afectarán a todos de la misma manera.
Tenga en cuenta que el momento en que come puede ser tan importante como lo que come. Ciertos alimentos que causan reflujo cuando se comen 3-4 horas antes de acostarse pueden no ser tan dañinos por la mañana.
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La comida adecuada para las personas con ERGE no tiene por qué significar dejar de comer todas sus comidas favoritas. Elija algunos, modifíquelos simplemente, y eso es suficiente para la dieta.
Si la dieta para la ERGE no es eficaz para tratar o controlar su enfermedad por ERGE. Le recomendamos que programe una visita al médico en el hospital más cercano a través de la aplicación. . De esa manera, obtendrá un plan de examen y tratamiento que se adapte a su ERGE.
Referencia:
Acerca de la ERGE. Consultado en 2021. Cambios en la dieta para ERGE
Gastro de la Costa Atlántica. Consultado en 2021. Dieta ERGE
Viva fuerte. Accedido en 2021. Frutas y verduras que son seguras para comer con ERGE
