¿Hay alimentos que se deben evitar durante el primer trimestre del embarazo?
, Yakarta - Las mujeres embarazadas deben prestar atención a los alimentos que ingieren para evitar complicaciones y problemas de salud. En realidad, no solo en el primer trimestre, las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos poco cocidos, especialmente salchichas o carne picada.
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Si quieres comerlo, ten cuidado al cocinarlo. Procese hasta que esté cocido para que no queden rastros de rosa o sangre. Aunque el riesgo es bajo, las mujeres embarazadas en el primer trimestre también deben evitar los alimentos crudos. El problema es que existe el riesgo de toxoplasmosis, que es un pequeño parásito que vive en los alimentos / carnes crudas y que puede dañar el desarrollo fetal.
Evite estos alimentos en el primer trimestre del embarazo
Para aquellas de ustedes a las que les gusta comer huevos a medio cocer, es una buena idea evitar estos alimentos en el primer trimestre del embarazo. Miedo, los huevos crudos pueden contaminarse con Salmonela .
Los síntomas de la infección por Salmonella generalmente incluyen fiebre, náuseas, vómitos, calambres estomacales y diarrea. Sin embargo, en casos raros, la infección puede causar calambres en el útero que resultan en un parto prematuro o la muerte al nacer.
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Despojos, incluido el tipo de alimento que se debe evitar durante el primer trimestre del embarazo. De hecho, los despojos son una buena fuente de nutrientes. Algunos de los mejores ingredientes son el hierro, la vitamina B12, la vitamina A y el cobre, que en realidad son buenos para las mujeres embarazadas y los bebés en el útero.
Sin embargo, resulta que no se recomienda consumir demasiada vitamina A animal durante el embarazo. Porque esto puede causar intoxicación por vitamina A. Entonces, niveles muy altos de cobre también pueden causar defectos de nacimiento e intoxicación hepática.
También se debe evitar beber café u otras bebidas que contengan cafeína durante el embarazo. Incluso si lo desea, debe ser muy limitado. ¿Cuál es la razón? Porque la cafeína se puede absorber muy rápidamente y entrar fácilmente en la placenta y el feto.
Debido a que los bebés no nacidos y sus placentas carecen de las enzimas clave necesarias para metabolizar la cafeína, se pueden acumular altos niveles de cafeína. La ingesta alta de cafeína durante el embarazo puede limitar el crecimiento fetal y aumentar el riesgo de una tasa de natalidad baja durante el trabajo de parto.
Comida rápida para no comer
El embarazo es un momento muy significativo. Esto es especialmente cierto cuando se trata de la salud de los niños. Mientras que las mujeres embarazadas necesitan mayores cantidades de nutrientes importantes, que incluyen proteínas, ácido fólico y hierro.
Comer comida rápida no proporciona una nutrición significativa a las mujeres embarazadas. Las comidas rápidas y procesadas son generalmente bajas en nutrientes y altas en calorías, azúcar y grasa agregadas. Comer alimentos con alto contenido de azúcar puede aumentar el riesgo de varias enfermedades, especialmente diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
El aumento de peso durante el embarazo también se asocia con muchas complicaciones y enfermedades. Uno de ellos es un mayor riesgo de diabetes gestacional, así como complicaciones del embarazo o el parto, incluidos los bebés que nacen con obesidad.
Esto puede conducir a una salud a largo plazo porque los hijos de bebés con sobrepeso tienen más probabilidades de convertirse en adultos que también son obesos. Los tipos de alimentos saludables recomendados durante el embarazo son alimentos integrales con contenido nutricional que puedan satisfacer las necesidades tanto de la madre como del niño.
Necesitas información más detallada sobre los tipos de alimentos a evitar durante el primer trimestre de embarazo o qué alimentos se recomiendan para una salud óptima, puedes preguntar a la aplicación .
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