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, Yakarta - El sueño es una actividad muy importante para todos los seres humanos, especialmente para los bebés, para que sus cuerpos descansen y obtengan nuevas energías. Estas actividades son tan importantes como comer, beber, jugar y tener una sensación de seguridad. Los bebés, los niños pequeños, los niños pequeños y los adolescentes necesitan más tiempo para dormir que los adultos porque es útil para apoyar su desarrollo mental y físico.

La importancia del tiempo de sueño del bebé para su desarrollo

1. Bebé (recién nacido) Se recomienda que los niños de 0 a 3 meses duerman entre 14 y 17 horas al día.
2. Bebé (Infantil) Se recomienda que las edades de 4 a 11 meses duerman entre 12 y 15 horas al día.
3. Se recomienda a los niños pequeños de 1 a 2 años que duerman de 11 a 14 horas al día.
4. Se recomienda a los niños pequeños de 3 a 5 años que duerman de 10 a 13 horas al día.

Si el tiempo de sueño de su bebé es menor, generalmente su pequeño llorará. Además, la falta de sueño del bebé puede afectar el crecimiento y el sistema inmunológico, haciendo que su pequeño se enferme fácilmente. Otras consecuencias pueden afectar la concentración del niño a los 3 y 4 años.

No solo eso, la falta de sueño (menos de 9 horas por noche) en los niños en edad preescolar puede hacer que sean más propensos a ser impulsivos, enojados y a hacer berrinches (arrebatos emocionales o frustración acompañados de miedo o ansiedad), en comparación con aquellos que duermen lo suficiente en noche.

El sueño adecuado del bebé también afecta varios otros aspectos, a saber, el desarrollo cognitivo (la capacidad de pensar y comprender, aprender idiomas, procesar información y otros). Para los niños en edad escolar, la falta de sueño puede tener un impacto en la falta de concentración en el aprendizaje, obtener malas calificaciones, hiperactividad, ser traviesos e incluso la depresión.

Cómo lograr que el bebé duerma en cantidad y calidad

1. Se cree que las 18:30 y las 19:00 es el momento adecuado para empezar a dormir a los bebés menores de 1 año.
2. Cuando nacen los bebés, ya pueden reconocer el sonido de las personas que hablan en tonos suaves, como contar historias o cantar canciones de cuna. Esto ayuda a que su pequeño se duerma más rápido.
3. Cuando está en el útero, el bebé está envuelto en líquido amniótico. Cuando nazca, envolverlo puede proporcionar la misma sensación y ayudar a tu pequeño a dormir mejor.
4. También se cree que bañar con agua tibia junto con suaves caricias amorosas calman y relajan al bebé.
5. Puedes masajear a tu pequeño durante 15 minutos para que se duerma más rápido. Y acueste al bebé en una habitación con poca luz.
6. Recomendamos ropa elaborada con fibras naturales, como el algodón, para evitar irritar la piel del bebé y hacer que se despierte con frecuencia.
7. Una buena noche de sueño no solo es buena para el desarrollo del bebé, sino también para el bienestar de los padres. Los bebés o los niños que duermen profundamente también pueden hacer que los padres se sientan más felices, más tranquilos y que duerman sin preocupaciones.

Esa es una explicación de la importancia del sueño del bebé a la que debe prestar atención. Si todavía hay cosas que desea preguntar sobre el tiempo de sueño del bebé u otros problemas de salud, puede usar la aplicación de salud. para obtener una explicación más completa hablando con un médico de cabecera o pediatra a través de las opciones de comunicación chat, llamadas de voz, o videollamadas. También puede comprar necesidades médicas como vitaminas o suplementos en que puede llegar en solo 1 hora, por lo que no hay necesidad de molestarse en salir de casa para ir a la farmacia. Descargar solicitud , en App Store o Google Play ahora mismo.