3 consejos para deshacerse del mal aliento durante el ayuno
, Yakarta - Durante el ayuno, uno de los problemas que es bastante perturbador y hace que una persona tenga menos confianza es el mal aliento. Como resultado de no comer ni beber durante horas, esto puede causar sequedad en la boca, lo que eventualmente causa mal aliento. Sin embargo, no necesitas preocuparte demasiado, hay formas de mantener la confianza en ti mismo durante este mes de ayuno, aquí tienes algunos consejos para deshacerte del mal aliento mientras ayunas que puedes seguir.
Conozca de antemano las causas del mal aliento durante el ayuno.
Al ayunar, no conseguimos que la ingesta de alimentos o bebidas sea masticada y procesada en la boca. Como resultado de esto, se reduce la producción de saliva. Mientras que la saliva es naturalmente útil para ayudar a limpiar los restos de comida que quedan en la cavidad bucal. Esto se debe a que la saliva contiene enzimas antibacterianas naturales.
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Consejos para deshacerse del mal aliento en ayunas
Bueno, aquí le mostramos cómo deshacerse del mal aliento mientras ayuna que puede probar:
Dolor de muelas. Esta forma sencilla es el paso más sencillo para superar el mal aliento durante el ayuno. Después del suhoor, cepíllese bien los dientes con la técnica adecuada para evitar que los restos de comida se peguen entre los dientes. Además, también es necesario cepillarse los dientes después de romper el ayuno o antes de acostarse. Elija una pasta de dientes que sea antibacteriana.
Hacer gárgaras con enjuague bucal . El cepillo de dientes no es suficiente para superar el mal aliento durante el ayuno. Enjuague bucal También es eficaz para combatir las bacterias que aún pueden quedar atrapadas en áreas que son difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes. Enjuague bucal También contiene ingredientes que pueden refrescar el aliento. También puede hacer gárgaras con agua salada. Funcionará como un agente antibacteriano natural que mata las bacterias que causan el mal olor.
Lengua limpia . No olvide limpiarse la lengua cuando se cepille los dientes. La lengua también es un lugar de reunión para las bacterias. Puede limpiar su lengua con un limpiador de lengua y asegurarse de mantener la higiene del limpiador de lengua.
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Cómo prevenir el mal aliento durante el ayuno
Hay varias otras formas confiables de prevenir el mal aliento durante el ayuno, que incluyen:
Beba mucha agua al romper el ayuno, antes de acostarse y al amanecer. La ingesta adecuada de agua aumentará la producción de saliva. Además, siempre elija agua y trate de limitar las bebidas azucaradas.
Consuma alimentos saludables y aumente el consumo de frutas y verduras. Las frutas y verduras también contienen agua que es útil para aumentar la producción de saliva.
Evite los alimentos de olor fuerte al amanecer, como el ajo, la cebolla o el jengkol.
Evite alimentos y bebidas que contengan exceso de azúcar. El azúcar restante en la boca puede acelerar el crecimiento de bacterias en la boca.
No fume, porque el contenido de tabaco en los cigarrillos también puede causar mal aliento en la boca.
Intente chupar y masticar naranjas o limones en suhur e iftar. Esta fruta es eficaz para aumentar la producción de saliva para que la boca no se seque ni huela mal.
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Bueno, esa es la forma que puede tomar para superar el mal aliento que a menudo ocurre durante el ayuno. Si experimenta otros problemas de salud durante el ayuno, simplemente use la aplicación . Puede pedirle a su médico consejos de salud a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa. Vamos, descargar ¡ahora!
