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, Yakarta - Durian tiene un aroma fuerte y un sabor distintivo. A muchas personas les gusta mucho esta fruta, pero también hay quienes optan por mantenerse alejados de la fruta durian. Hay muchas razones por las que alguien evita esta fruta, que van desde su aroma acre, hasta el contenido nutricional y los efectos secundarios que se dice que surgen debido al consumo excesivo de durian.

En realidad, el durian no es muy diferente de la fruta en general. Aunque está clasificado como una fruta rica en calorías, el durián también tiene un buen contenido nutricional para el cuerpo, como vitamina C, vitamina B6, potasio y tiamina. El consumo de durian puede ayudar a aumentar la energía, la fuerza muscular, apoyar la salud de la piel y poner en marcha el sistema digestivo. Aun así, esta fruta no debe consumirse en exceso.

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El mal impacto del consumo excesivo de durian

En un durián, hay un contenido de proteína que se dice que es beneficioso para las personas con síndrome del intestino irritable. Además, el contenido de potasio de esta fruta puede ayudar a superar el estrés, los problemas de ansiedad y reducir la fatiga corporal. Aun así, el consumo excesivo de fruta durian puede provocar efectos nocivos para el organismo.

Para evitar esto, asegúrese de conocer la dosis o las reglas para consumir fruta durian. Para evitar los efectos secundarios del durian, evite consumir más de 35 gramos de fruta o pulpa de durian en una comida. Esta dosis es equivalente a dos semillas de durian, no a dos frutas. Regular la dosis de consumo de durian también puede ayudar a evitar el aumento de peso porque esta fruta contiene muchas grasas y carbohidratos.

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No solo eso, también se sabe que la fruta durian tiene un alto contenido de alcohol y un índice glucémico, por lo que puede desencadenar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. El contenido de alcohol en la fruta de durian en realidad no es demasiado impactante, porque es el etanol y el metanol los que se evaporan fácilmente. Aun así, no significa que la fruta durian se pueda consumir en exceso. Si se consume adecuadamente y con moderación, la fruta durian puede proporcionar enormes beneficios para el cuerpo.

Además de prestar atención a la dosis, también se recomienda prestar atención a la "apariencia" y el sabor del durian consumido. Generalmente, la gente elige el durian que está demasiado maduro y tiene un sabor dulce. Realmente no se recomienda, porque los carbohidratos que contiene se fermentarán y se convertirán en alcohol, lo que puede ser perjudicial para la salud. En su lugar, elija durian que no esté demasiado maduro.

Para mantenerse saludable y evitar efectos nocivos, elija durian que aún esté maduro o medio maduro. Puedes reconocerlo por la carne de durian que todavía está un poco dura. Pero aún así, no debes comer durian con demasiada frecuencia y en exceso. Hay varios efectos en la salud que pueden surgir del consumo excesivo de durian.

Esto se debe a que contiene un índice glucémico alto, el consumo excesivo de fruta durian puede aumentar los niveles de azúcar en sangre. Esto no es nada bueno y puede desencadenar problemas de salud. Además, el consumo excesivo de esta fruta espinosa también puede desencadenar indigestión y aumentar de peso porque contiene gran cantidad de grasas e hidratos de carbono.

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