Estrés intenso, el cuerpo experimentará esto
Yakarta: el estrés le puede pasar a cualquier persona y en cualquier momento. Las causas varían, desde problemas laborales, relaciones con la pareja, familiares, problemas económicos, hasta cosas triviales como estar atrapado en el tráfico en las calles. Tenga cuidado, tiene que ser bueno manejando el estrés, porque hay peligros que acechan si no se controla el estrés.
Cuando está estresado, el cuerpo responde en un esfuerzo por protegerse. Esta respuesta puede ser muy diversa, tanto mental, como física y emocional. Es natural que el cuerpo reaccione cuando se siente amenazado. Cuando ocurre la respuesta, siente que su frecuencia cardíaca aumenta, su respiración se acelera, sus músculos se tensan y su presión arterial aumenta.
Este es el impacto del estrés en el cuerpo
El estrés debe controlarse, porque el impacto que se produce puede ser peligroso. No te avergüences de contar historias, solo necesitas a la persona adecuada para verter todos tus pensamientos. Si tiene dudas, puede hablar con un médico experto en la materia. Solo usa la aplicación , puede preguntar y responder libremente con médicos expertos en cualquier momento y en cualquier lugar. Entonces, ¿qué le sucede a tu cuerpo cuando estás estresado? Quizás esta sea una imagen simple:
- Sistema respiratorio
Respirará más rápido para que el oxígeno circule normalmente por el cuerpo. Esto puede ser normal para las personas sanas, pero para las personas con asma o enfisema, puede ser un problema grave. No solo eso, respirar demasiado rápido también puede provocar ataques de pánico.
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- Sistema digestivo
El estrés que acelera el corazón y la respiración también tiene un impacto en la alteración del sistema digestivo. Puede comer porciones más pequeñas, pero podría ser que las porciones sean mucho más. Esto aumentará el riesgo acidez, dolor de estómago, náuseas, reflujo ácido y vómitos. El estrés también afecta el movimiento de los alimentos en los intestinos, que son muy susceptibles a desencadenar estreñimiento y diarrea.
- Sistema inmune
El estrés hace que el cuerpo estimule el funcionamiento del sistema inmunológico. Si el estrés es leve o temporal, la inmunidad ayuda a proteger el cuerpo. Sin embargo, si el estrés es agudo o dura mucho tiempo, el cuerpo libera la hormona cortisol, que ralentiza la liberación de histamina y la inflamación. Esto hará que el cuerpo sea susceptible a enfermedades debido a infecciones, incluida la gripe.
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- Sistema nervioso central y endocrino
Esta parte es la más responsable cuando estás estresado. Por ejemplo, dar órdenes a las glándulas suprarrenales para que liberen las hormonas cortisol y adrenalina. Esta liberación produce un aumento de la frecuencia cardíaca, una respiración más rápida, un aumento de los niveles de glucosa en sangre y vasos sanguíneos dilatados en los brazos y las piernas.
- Sistema cardiovascular
Un aumento en la frecuencia cardíaca hará que los vasos sanguíneos se dilaten, especialmente los que van al corazón y a los músculos grandes. Es decir, hay un aumento del volumen sanguíneo y, por supuesto, de la presión arterial. Cuando se produce estrés crónico, la frecuencia cardíaca aumenta constantemente, al igual que el volumen y la presión sanguínea. Si no se controla de inmediato, correrá el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, hipertensión e incluso una enfermedad cardíaca. carrera.
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A estas alturas, ya sabes lo que le puede pasar a tu cuerpo cuando estás bajo estrés. Por lo tanto, debería ser bueno manejando el estrés a partir de ahora. El estrés no solo daña la mente, sino que también hace que los órganos importantes trabajen más duro, lo que es perjudicial para la salud.
