La falta de sueño causa la muerte, reconozca la causa
, Yakarta: en medio de actividades ocupadas y fecha límite , muchas personas que se saltan horas de sueño por motivos de trabajo o simplemente de entretenimiento nocturno. Esto no causará problemas de salud si solo se hace ocasionalmente. Sin embargo, si tiene la costumbre de quedarse despierto hasta tarde, este estilo de vida puede poner su vida en peligro. Esta actividad desencadenará la aparición de problemas de salud que son causa de muerte.
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Dormir menos de seis horas por noche interrumpirá el metabolismo del cuerpo. Como resultado, el cuerpo almacenará grasa más rápido, por lo que muchos de los perpetradores se quedan despiertos hasta tarde y se quejan del aumento de peso. No solo eso, esta actividad también puede dañar las células cerebrales de una persona y debilitar el sistema inmunológico.
Cosas que pueden suceder cuando no duermes
Cuando una persona se ve privada de sueño, experimentará cambios de humor, por lo que se volverá irritable. Además, aquí hay algunas cosas que pueden suceder cuando una persona tiene falta de sueño:
- Disminución de la capacidad de pensamiento
Cuando una persona no duerme, la capacidad de pensar y el poder cognitivo del cerebro disminuirán. Al parecer, cuando te duermes, el cerebro no se duerme y seguirá funcionando. El trabajo de los nervios en el cerebro púbico durante el sueño y el despertar realiza casi la misma actividad. En este caso, el nivel de concentración, el estado de alerta y la memoria a corto y largo plazo al recordar se verán alterados.
- Disminución de la excitación sexual
La falta de sueño hará que una persona experimente una disminución del deseo sexual y tenga un bajo nivel de satisfacción sexual. Esto sucede por la sensación de bolsillos, fatiga y estrés que se siente por la falta de sueño.
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- Envejecimiento prematuro de la piel
No solo experimenta palidez en la cara y ojos hinchados, la falta de sueño también puede causar líneas finas y círculos oscuros en el área debajo de los ojos. Esto sucede porque la falta de sueño hace que el cuerpo libere muchas hormonas del estrés. Cuando esta hormona se produce en exceso, el cortisol puede descomponer el colágeno de la piel, una proteína que mantiene la piel elástica.
- Causando serios problemas de salud
Tener el hábito de quedarse despierto hasta tarde hará que padezcas una serie de problemas de salud graves, como:
Enfermedad cardíaca, es decir, una serie de problemas de salud en el corazón, como trastornos de los vasos sanguíneos del corazón, ritmo cardíaco, válvulas cardíacas o trastornos congénitos.
Insuficiencia cardíaca, que es una afección que ocurre cuando el corazón está debilitado, por lo que no puede hacer circular suficiente sangre por todo el cuerpo.
Ataque cardíaco, que es una afección que ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se detiene y provoca la muerte de algunas células cardíacas.
La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por niveles altos de azúcar en sangre.
Cuando a menudo experimenta trastornos del sueño que hacen que la calidad de su sueño disminuya, hable de inmediato con un médico experto sobre la aplicación. , ¡sí! En este caso, el médico determinará los pasos correctos para superar el trastorno del sueño que está experimentando. Si su alteración del sueño es grave, su médico generalmente le recetará medicamentos para mejorar la calidad de su sueño.
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Para obtener un sueño de buena calidad, debe prestar atención a lo que consume antes de acostarse, hacer que las condiciones de la habitación sean lo más cómodas posible, crear un horario de sueño regular, limitar las siestas y hacer ejercicio con regularidad. ¡Buena suerte!
