El consumo incorrecto de leche proteica en realidad hace que el estómago esté tan distendido
Yakarta: tener el estómago distendido a veces hace que la autoconfianza de una persona disminuya. No solo eso, de hecho, un estómago distendido también puede traer algunos efectos negativos a su salud. Tener un estómago distendido puede aumentar las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Además, también debe tener en cuenta la diabetes y la presión arterial alta si tiene el estómago distendido.
Hay muchas formas que puede hacer para deshacerse de un estómago distendido, incluso ajustando una dieta saludable, haciendo ejercicio, bebiendo más agua y consumiendo leche con proteínas.
La proteína de leche ayuda a dar forma al cuerpo
De hecho, se cree que la leche con proteínas puede ayudarte a tener la forma corporal que deseas. No solo eso, la leche con proteínas puede ayudar a encoger un estómago distendido al reducir la cantidad de grasa en su cuerpo, especialmente el estómago.
La proteína en sí solo quemará grasa en su cuerpo, no músculo. De hecho, los aminoácidos contenidos en las proteínas pueden fortalecer y fortalecer la masa muscular.
Un estudio de International Revista de obesidad y trastorno metabólico relacionado , mostró que las personas que consumían un 25 por ciento de proteínas de sus necesidades calóricas totales por día, experimentaron una reducción del 10 por ciento en la grasa abdominal durante 12 meses.
Aun así, la leche con proteínas puede ayudarte a perder grasa abdominal. Por lo tanto, el consumo de leche proteica no debe ser arbitrario. Cuando consume leche con proteínas, debe seguir un estilo de vida saludable, por ejemplo, haciendo ejercicio con regularidad. Esto se debe a que la proteína de la leche contiene azúcar agregada. Si no va acompañado de ejercicio, se teme que el contenido de azúcar agregado aumente el riesgo de enfermedad para su cuerpo.
Por lo tanto, no olvide hacer ejercicio regularmente cuando consuma leche proteica para lograr la forma ideal del cuerpo.
Consumo de estos alimentos para prevenir la distensión del estómago.
Además de consumir leche rica en proteínas, también puede comer varios tipos de estos alimentos y bebidas para evitar que el estómago se distienda.
1. Té verde
El té verde contiene compuestos catequina que puede ayudarlo a aumentar el metabolismo del cuerpo. No solo eso, consumir té verde con regularidad puede ayudar al cuerpo a liberar las células grasas contenidas en su cuerpo. Según el nutricionista Mehar Rajput, el momento ideal para consumir té verde es después del desayuno y después del almuerzo.
2. Chocolate negro
El tipo de chocolate que puede ayudarlo a reducir el problema de un estómago distendido es chocolate negro . Contenido de cacao en chocolate negro más que otros tipos de chocolate. El cacao contiene muchos compuestos bioactivos que pueden ayudarlo a perder peso.
3. Sandía
La sandía contiene 91 por ciento de agua. Comer sandía como aperitivo puede ayudar a encoger el estómago distendido. La sandía es una de las mejores frutas para reducir la grasa del vientre y evitar la deshidratación.
4. Almendras
Comer almendras en realidad puede suprimir el hambre que sientes. Las almendras contienen mucho magnesio que puede ayudarte a desarrollar músculo.
La leche proteica y otros alimentos no funcionan bien sin ejercicio. En su lugar, haga ejercicio con regularidad para ayudarlo a obtener el peso ideal que desea. Si tiene problemas con su peso, puede preguntarle a su médico a través de la aplicación. . Vamos descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store o Google Play!
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