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, Yakarta - La leche materna es el mejor alimento para los bebés. La leche materna se puede utilizar como anticuerpo natural y también como fuente de nutrición para los bebés. La leche materna en sí contiene muchos nutrientes que los bebés necesitan para su crecimiento, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Por lo tanto, no se sorprenda si el bebé debe consumir leche materna durante 6 meses completos.

Para evitar que las madres no produzcan correctamente la leche materna después del parto, las mujeres embarazadas deben prepararla desde el principio para que la leche producida sea suave y de buena calidad. Se pueden hacer muchas cosas, una de las cuales es la confianza de la madre en sí misma. Al tener una buena confianza en sí mismas, las madres producirán la hormona oxitocina que desempeña un papel en la producción de leche materna.

No solo por factores mentales, las madres también pueden asegurar la calidad de la leche materna a partir de los alimentos que consume la madre. Los siguientes son alimentos que las madres pueden consumir para que la leche materna sea de calidad para el desarrollo infantil:

1. Salmón

El salmón es de hecho uno de los alimentos conocidos como fuente de proteínas. No solo como fuente de proteínas, de hecho, el salmón contiene grasas esenciales y omega 3 que pueden hacer que la leche materna sea de mayor calidad. Aunque el salmón es un tipo de pescado marino, el salmón tiene el menor contenido de mercurio entre otros tipos de peces marinos. Por lo tanto, el salmón es muy seguro para que lo consuman las madres.

2. Leche de soja

La leche de soja es rica en vitamina E, que es buena para la salud de la piel de la madre. La vitamina E funciona para aumentar las hormonas. fitoestrógeno que tiene buenos beneficios para las madres que amamantan. Hormona fitoestrógeno es la hormona estrógeno que se produce de forma natural y ayuda a las glándulas mamarias de la madre a producir más leche materna y de calidad. Además de aumentar la leche materna, la leche de soja también puede mantener la resistencia de la madre, de modo que puede prevenir a la madre de diversas enfermedades.

3. Arroz integral

El arroz integral también es uno de los mejores alimentos para las madres que amamantan. El arroz integral contiene compuestos de galactogogos que son buenos para lanzar la leche materna. No solo es bueno para lanzar la leche materna, el arroz integral también contiene suficiente fibra, por lo que es bueno para la digestión de la madre. Además, el arroz integral puede ayudar a la recuperación de las madres después del parto.

4. Hojas de Katuk

La hoja de katuk es una de las verduras más popular entre las madres lactantes. Las hojas de Katuk contienen laktagogum que hace que la leche materna sea suave y de calidad. No solo contiene laktagogum, las hojas de katuk también contienen esteroides y polifenoles que pueden aumentar los niveles de prolactina. Los niveles de prolactina son sustancias que funcionan para acelerar y acelerar la producción de leche materna.

5. Zanahoria

Son muchas las ventajas que sienten las madres al comer zanahorias durante la lactancia. Las zanahorias pueden hacer que la leche materna sea de más calidad con el contenido de vitamina A. Hay muchas formas de disfrutar las zanahorias como aumentador de presión la leche materna. Las zanahorias se pueden utilizar como vegetales complementarios o como jugo de zanahoria.

No olvide prestar atención al procesamiento de los alimentos para que no se pierdan las vitaminas y los nutrientes de los alimentos. Si la madre tiene quejas o preguntas sobre la producción de leche materna, puede preguntarle al médico a través de la aplicación. . Vamos, descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store o Google Play!

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