Tenga cuidado con la radiación de luz azul en los ojos debido a los dispositivos
, Yakarta - De hecho, la mayor parte del tiempo de una persona ahora se pasa frente a artilugio. Empezando por navegar por las redes sociales, ver televisión, estudiar o trabajar, incluso seguir cita o seminarios web, todos necesitan ayuda artilugio. Se siente como si algo faltara si no lo tocas por un día. artilugio solo busco información.
Sin embargo, usando artilugio todo el tiempo de hecho no recomendado por ningún profesional de la salud. Uno de los efectos negativos después de mirar la pantalla artilugio a largo plazo aparecen mareos, dolor de cabeza, fatiga ocular y sequedad ocular. Esto es debido a artilugio emitir una luz azulluz azul) que pueden interferir con la salud ocular.
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¿Qué es la radiación de luz azul?
La luz azul es luz visible con una longitud de onda entre 400 y 450 nanómetros (nm). Como sugiere el nombre, este tipo de luz se considera de color azul. Sin embargo, la luz azul puede aparecer incluso si la luz se considera blanca o de algún otro color.
Radiación luz azul Esto es preocupante porque tienen más energía por fotón de luz que puede generar radicales libres que otros colores en el espectro visible, como la luz verde o roja. Además, el ojo humano no puede bloquear la radiación. luz azul para que pueda penetrar en la retina. Como resultado, la luz azul, en dosis suficientemente altas, puede desencadenar daño oxidativo en las células sensibles a la luz de la retina, lo que puede interferir con la salud ocular.
Por eso a muchos les preocupa la radiación. luz azul. También piensan que la fatiga ocular digital, o síndrome de visión por computadora, afecta aproximadamente al 50 por ciento de los usuarios de computadoras. Los síntomas pueden variar de leves a graves, como ojos secos e irritación.
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Cómo proteger sus ojos de la radiación de luz azul
La forma más sencilla de ayudar a prevenir la sobreexposición a la radiación luz azul es gestionar el tiempo dedicado a utilizar artilugio. Asegúrese de tomar descansos regulares de su uso artilugio.
Para prevenir trastornos oculares, también puede asegurarse de que siempre se cumpla la ingesta nutricional para los ojos. Uno de ellos es comer más frutas y verduras que contengan altos antioxidantes y otros nutrientes importantes.
Si tiene problemas para elegir alimentos que contengan los mejores nutrientes para los ojos, puede intentar tomar suplementos como Lanavision que contiene 100 por ciento de extracto Arándano natural. Desde la antigüedad, los expertos han creído que los extractos arándano Es eficaz para mantener la salud ocular.
Extracto de arándano contenida en Lanavision es rico en antioxidantes antocianinas que puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos del ojo y proteger el daño de las células del ojo y la retina del ojo. Genial de nuevo, Extracto de arándano Esto es bastante efectivo para aumentar el flujo de nutrientes y oxígeno a los ojos, de modo que los ojos eviten el riesgo de enfermedades a corto plazo, como ojos cansados, ojos doloridos, ojos pesados, dificultad para enfocar, así como efectos a largo plazo. como degeneración macular, cataratas y glaucoma.
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