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, Yakarta - La presión arterial normal es de 120/88 mmHg. Sin embargo, esta presión arterial no siempre es la misma cada vez. Nuestra presión arterial puede cambiar, uno de los cuales depende de las actividades diarias que estemos realizando. Vamos, mira más explicación aquí.

La presión arterial es una medida de la fuerza con la que el corazón tiene que bombear sangre por todo el cuerpo. Sin embargo, la presión arterial es una condición incierta, porque siempre cambiará. Esto depende de la actividad que esté realizando actualmente. No solo cuando está realizando actividades extenuantes, como deportes, haciendo actividades ligeras, por ejemplo, cambiar de posición de estar sentado a estar de pie, incluso hablar puede hacer que su presión arterial cambie.

Aquí hay cuatro actividades diarias que pueden afectar la presión arterial normal:

1. Hacer ejercicio

La presión arterial se ve afectada por la rapidez con la que late el corazón. Cuanto mayor sea su frecuencia cardíaca, mayor será su presión arterial. Bueno, al hacer ejercicio, el cuerpo necesita más oxígeno. Es por eso que la frecuencia cardíaca aumentará para satisfacer la demanda de oxígeno. Como resultado, aumentará su presión arterial normal.

2. Fumar o beber café

El hábito de fumar o tomar café puede hacer que su presión arterial normal aumente por la mañana.

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3. Trabajar hasta altas horas de la noche o en horas extraordinarias

Si a menudo trabaja horas extras o trabaja en cambio noche, ten cuidado. Porque esto puede afectar la presión arterial, por lo que su presión arterial aumentará por la mañana.

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4. Dormir

Mientras duerme, su presión arterial disminuirá entre un 10 y un 20 por ciento en comparación con cuando se despierta. Sin embargo, la falta de sueño puede ponerlo en riesgo de presión arterial alta, también conocida como hipertensión. Esto se debe a que la falta de sueño hace que ciertas partes del cerebro no descansen, incluidos los nervios simpáticos, por lo que esto provoca un aumento de la presión arterial.

Además, la presión arterial generalmente también puede ser diferente por la mañana, por la tarde y por la noche. Según un estudio publicado por Ciencias de la vida , la presión arterial medida por la mañana puede detectar problemas de salud mejor que si se hace por la noche. En esencia, la presión arterial de cada persona siempre cambiará todo el tiempo. Por lo general, el patrón es que la presión arterial tiende a ser alta por la mañana hasta el mediodía, luego alcanza su punto máximo por la tarde y vuelve a bajar por la noche.

Para realizar un control de la presión arterial, puede utilizar la aplicación , sabes. El método es muy práctico, solo selecciona la función Laboratorio de servicio y el personal del laboratorio vendrá a tu casa para chequear tu salud. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.

Otras cosas además de las actividades que también afectan la presión arterial incluyen:

• Género

Los hombres tienden a tener una presión arterial más alta que las mujeres.

• La edad

A medida que envejece, los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos y menos elásticos. Como resultado, la presión arterial también tiende a ser alta.

• Estado de salud

Tener ciertas enfermedades, como diabetes, gota, colesterol alto y enfermedad renal también puede hacer que la presión arterial normal de una persona sea más alta.

• Obesidad

Alguien que es obeso tiene riesgo de enfermedad cardíaca, porque el exceso de peso puede hacer que aumente la presión arterial.

• Consumo de drogas

Los medicamentos que toma también pueden afectar su presión arterial. Hay algunos medicamentos que provocan un aumento de la presión arterial, pero también hay medicamentos que causan presión arterial baja.

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• Estado emocional, como estrés, ansiedad y otros

El estrés y la ansiedad excesivos pueden reducir gradualmente el rendimiento de su corazón y sistema de vasos sanguíneos, lo que eventualmente puede causar problemas permanentes de presión arterial.