Beneficios de la fruta del dragón para personas con diabetes mellitus
, Yakarta - Las personas con diabetes mellitus no pueden comer todo tipo de frutas. Hay algunas frutas que no se deben consumir porque tienen carbohidratos y fructosa que pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre.
Aun así, eso no significa que no puedas comer fruta. Porque la fruta puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y derrames cerebrales, así como mejorar la salud en general. Especialmente si comes fruta del dragón, porque esta fruta es buena para las personas con diabetes mellitus. ¿Cuáles son los beneficios de la fruta del dragón?
¿Por qué la fruta del dragón es buena para las personas con diabetes mellitus?
La fruta del dragón se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la hipertensión. Además, se ha demostrado que las semillas ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre. Esto es lo que hace que la fruta del dragón tenga beneficios para la prevención y el control de la diabetes tipo 2.
Hay tres tipos de fruta del dragón, la fruta del dragón con piel roja con pulpa roja, la fruta del dragón con piel roja con pulpa blanca (actualmente la variedad más cultivada) y la fruta del dragón con piel amarilla con pulpa blanca.
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Los tres tienen las mismas características dulces frescas y un contenido similar de vitamina C, fibra, vitaminas B y proteínas. Es por eso que la fruta del dragón también se llama súper fruta. Estos son los beneficios de la fruta del dragón para las personas con diabetes mellitus:
1. La fruta del dragón es capaz de regenerar las células beta pancreáticas (células responsables de producir insulina en el cuerpo).
2. El alto contenido de flavonoides y antioxidantes en la fruta del dragón puede prevenir el estrés oxidativo y el daño al páncreas, manteniendo así las células beta pancreáticas y sus funciones.
3. Se ha demostrado que el jugo elaborado con fruta de dragón blanca y betacianina presente en la piel aumenta la resistencia a la insulina.
4. El consumo regular de fruta del dragón por personas con prediabetes puede prevenir el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2.
5. Las personas con diabetes mellitus tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión y otras enfermedades cardíacas. La fruta del dragón contiene flavonoides que tienen un efecto protector del corazón, por lo que consumir fruta del dragón con regularidad puede prevenir el desarrollo de hipertensión y enfermedades cardíacas.
6. Comer fruta del dragón puede reducir significativamente la grasa del hígado, que está fuertemente asociada con cambios inflamatorios en el cuerpo y también con la resistencia a la insulina.
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Bueno, además de la fruta del dragón, hay varios otros tipos de frutas que son buenas para las personas con diabetes mellitus, a saber, moras, fresas, tomates y naranjas. Puede solicitar más información sobre frutas que son buenas para el consumo de personas con diabetes mellitus directamente al médico en . Si quieres comprar medicamentos, también puedes pasar por la Tienda de salud. ¡sí!
Haga ejercicio con diligencia y no se estrese
Una dieta saludable, incluida la ingesta de frutas, contribuye en gran medida a la salud de las personas con diabetes mellitus. Además de la comida, también necesita mantener su cuerpo activo mediante el ejercicio.
Concéntrese en mantenerse activo durante 30 minutos todos los días de la semana. Un estilo de vida activo puede ayudarlo a controlar la diabetes al reducir el azúcar en sangre. También reduce las posibilidades de desarrollar complicaciones por enfermedades cardíacas.
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Controlar el estrés también es bueno para las personas con diabetes. Cuando está estresado, los niveles de azúcar en sangre aumentarán. Además, cuando experimenta ansiedad, no puede controlar adecuadamente la condición de diabetes mellitus. Cuando está ansioso, puede olvidarse de hacer ejercicio, no comer adecuadamente o incluso tomar medicamentos. Puede controlar el estrés mediante técnicas de respiración, haciendo yoga o adoptando un pasatiempo que lo relaje.
