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Yakarta - Según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud se define como una condición que está libre de todo tipo de enfermedades, tanto físicas, mentales y sociales. La salud mental significa que una persona está libre de todos los pensamientos y sentimientos negativos que tienen el potencial de interferir con la vida y la productividad. Por lo tanto, los trastornos mentales deben ser cautelosos porque tienen un impacto negativo en la vida de quien los padece.

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Se dice que una persona está mentalmente sana si puede usar sus habilidades o potencial al máximo para enfrentar los desafíos de la vida, así como para establecer relaciones positivas con los demás. Por otro lado, una persona con una condición mental no saludable tiene problemas para pensar y controlar las emociones. Además de interrumpir las actividades, un estado mental perturbado tiene el potencial de reducir la productividad y dañar las relaciones con otras personas.

No subestimes la salud mental, habla con un psicólogo de inmediato

Los trastornos mentales que no se tratan tienen el potencial de empeorar hasta el punto de causar ideas suicidas. Por lo tanto, hable de inmediato con un psicólogo si experimenta las siguientes condiciones:

1. Tristeza prolongada

La tristeza es un sentimiento normal, pero si persiste sin razón aparente, debe hablar con un psicólogo. Especialmente si los sentimientos prolongados de tristeza van acompañados de una pérdida de interés en las actividades y te alejan de la sociedad.

2. Estrés a largo plazo

El estrés es una condición psicológica de una persona que está bajo presión, tanto emocional como mentalmente. Esta condición se caracteriza por inquietud, ansiedad e irritabilidad. En el caso de estrés a largo plazo, la víctima se retira del entorno, disminuye el apetito, se enoja fácilmente y realiza comportamientos poco saludables para reducir el estrés, como fumar, beber alcohol y el abuso de drogas.

El estrés que experimenta una persona tiene un impacto negativo en la condición física. Por ejemplo, causa trastornos del sueño, fatiga, dolores de cabeza, dolor de estómago, dolor de pecho, dolor muscular, disminución del deseo sexual, obesidad, hipertensión, diabetes, hasta problemas cardíacos.

3. La ansiedad es difícil de controlar

La ansiedad es un sentimiento natural. Sin embargo, si la ansiedad se presenta en exceso y es difícil de controlar, esta condición puede interferir con las actividades diarias. Los trastornos de ansiedad generalmente se caracterizan por temblores corporales, palpitaciones cardíacas, dificultad para respirar, fatiga, tensión muscular, sudoración corporal, dificultad para dormir, dolor de estómago, mareos, sequedad de boca, hormigueo y pérdida del conocimiento.

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4. Cambios de humor extremos

Cambios extremos de humor ( cambios de humor ), en serio y sin motivo aparente. Cambio de humor caracterizado por cambios de humor repentinos y fluctuantes, que alternan entre sentimientos de felicidad (positivos) y sentimientos de ira, irritación o depresión (negativos) en un corto período de tiempo. En casos severos, cambios de humor causa ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse, propenso a pensamientos negativos, alucinaciones y depresión.

5. Ser paranoico

Una persona paranoica asume que otros explotarán, lastimarán o engañarán sin ninguna evidencia ni razón. Los síntomas de la paranoia incluyen desconfianza en los demás, tendencia a apartarse de las relaciones y dificultad para relajarse porque la vida está llena de sospechas.

6. Aparecen alucinaciones

Las alucinaciones son alteraciones de la percepción en las que una persona siente que oye, huele o ve algo que realmente no existe. Las alucinaciones no deben tomarse a la ligera porque pueden ser una amenaza para usted y los demás.

7. lastimarse

Por ejemplo, golpear o rascar objetos afilados en la piel. Si consciente o inconscientemente tiene el hábito de autolesionarse, hable con un psicólogo de inmediato. En casos graves, esta acción puede provocar un intento de suicidio.

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Estos son algunos signos de que debe hablar con un psicólogo de inmediato. Si algo le molesta la mente y los sentimientos, no dude en hablar con un psicólogo o psiquiatra. . Solo necesitas abrir la aplicación. y ve a funciones Hablar con un doctor para contactar a un psicólogo o psiquiatra en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat , y Llamada de voz / video . Vamos, apresúrate descargar solicitud en la App Store o Google Play!