Comer plátanos puede aliviar los síntomas de la diarrea, aquí está el por qué
, Yakarta - Cuando aparece la diarrea, hay varios tipos de alimentos que deben evitarse. Por tanto, los alimentos consumidos pueden afectar las condiciones digestivas y empeorar la diarrea. Por otro lado, también existen tipos de alimentos que se recomiendan consumir para ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea, uno de los cuales es el plátano.
El plátano es un tipo de fruta que se puede consumir cuando hay diarrea. Cuando se experimenta diarrea, es recomendable comer muchos alimentos simples que el cuerpo pueda digerir fácilmente. Esto es importante, especialmente en las primeras 24 horas de diarrea. Aunque es adecuado para el consumo durante la diarrea, los plátanos no son en realidad el único alimento principal para aliviar los síntomas de la diarrea.
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Alimentos recomendados para la diarrea
La diarrea es un trastorno de la salud que se produce debido a problemas con el sistema digestivo. Esta condición hace que la víctima tenga deposiciones frecuentes, pero las heces que salen son más acuosas de lo habitual. Hay varias cosas que pueden causar diarrea, pero la mayoría de las veces esta condición ocurre debido a la ingestión de alimentos que están expuestos a virus, bacterias o parásitos.
Generalmente, la diarrea desaparecerá después de unos días. La diarrea que se resuelve en cuestión de días se llama diarrea aguda. Además, también existe lo que se llama diarrea crónica. Esta afección generalmente ocurrirá durante un período de tiempo más prolongado, hasta semanas. La diarrea que no se maneja adecuadamente puede aumentar el riesgo de deshidratación o falta de líquidos en el cuerpo.
La diarrea acompañada de deshidratación debe recibir atención médica de inmediato, para evitar complicaciones o condiciones más fatales. Para evitar esto, asegúrese de tener siempre una ingesta suficiente de agua para el cuerpo. Además, durante la diarrea también se recomienda ingerir varios tipos de alimentos, uno de los cuales son los plátanos.
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Cuando ataca la diarrea, es recomendable ingerir alimentos sencillos y que no contengan muchas especias. Además, también se recomienda consumir alimentos o bebidas que contengan probióticos, ya que estos contenidos pueden acelerar la curación de la diarrea. También existe el método de dieta BRAT, que se sabe que es eficaz para ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea.
En este método, uno de los alimentos recomendados para comer son los plátanos. BRAT en sí es una abreviatura de Plátanos (Plátano), Arroz (arroz), Salsa de manzana (salsa de manzana o puré de manzanas), y Tostado (pan tostado). Se recomienda esta dieta porque puede ayudar a aliviar problemas en el tracto gastrointestinal.
Los tipos de alimentos de la dieta BRAT son ricos en fibra y proteínas, y bajos en grasas. Por eso se recomienda consumir este tipo de alimentos durante la diarrea. El contenido nutricional de los plátanos, el arroz, las manzanas y las tostadas es realmente bueno para aliviar los problemas gastrointestinales.
Además de estos cuatro tipos de alimentos, hay varios otros alimentos que también son buenos para el consumo durante la diarrea, como papas hervidas, pollo asado sin piel ni grasa, pan, galletas, cereales y avena y trigo. Una vez mejorados los síntomas de la diarrea, es recomendable volver a llevar una dieta nutricionalmente equilibrada. Por lo tanto, no se recomienda aplicar la dieta BRAT a largo plazo.
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Además, asegúrese de hablar siempre con su médico antes de comenzar la dieta BRAT cuando tenga diarrea. Puedes usar la aplicación transmitir quejas sobre la diarrea y pedir consejo a los expertos sobre buenos alimentos a consumir. Doctor en puede ser contactado a través de Video / Llamada de Voz y Chat. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
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