4 beneficios de beber leche de soja para madres lactantes

, Yakarta - Las madres que amamantan desempeñan un papel en la provisión de nutrición a los bebés que aumentan su crecimiento y salud. Además de brindar nutrición a los bebés, las madres que amamantan deben obtener la mejor ingesta de alimentos y bebidas que puedan afectar la producción y calidad de la leche materna y del pequeño.

La leche de soja es una bebida elaborada a partir de la planta de soja. La leche de soja se ha utilizado durante mucho tiempo como una alternativa a la leche de vaca para los vegetarianos o para alguien alérgico a la leche de vaca. Además de ser un sustituto, la leche de soja también puede ser una bebida adicional a pesar de que Busui ya está consumiendo leche de vaca. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la leche de soja?

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Beneficios de beber leche de soja de Busui

Los nutrientes contenidos en la leche de soya incluyen agua, proteínas, carbohidratos, azúcar, grasa, fibra y ácido fólico. La soja también tiene un alto contenido de fitoestrógenos, que son compuestos activos en las plantas que son similares a la hormona estrógeno. El estrógeno está presente de forma natural en el cuerpo de una mujer.

Los siguientes son los beneficios de la leche de soja si la consumen las madres que amamantan:

1. Fuente de energía

Después del parto, las madres que amamantan se cansan y se debilitan fácilmente porque el cuerpo pasa por un proceso de adaptación. Por otro lado, las madres que amamantan tienen que cuidar a sus pequeños todo el día, como resultado, las madres descansan un poco. Durante el proceso de amamantamiento, la madre perderá mucha energía, especialmente si la leche no es suave.

Al beber leche de soja, se puede devolver la energía de la madre que se ha desperdiciado. El cuerpo puede procesar el contenido de carbohidratos y grasas en la leche de soja de tal manera que produzca energía para el cuerpo de una madre lactante.

2. Incrementar la producción de leche materna

Durante mucho tiempo se ha creído que la leche de soja aumenta la producción de leche. Esto probablemente se deba al contenido de vitamina B6, que es beneficioso para mejorar el estado de ánimo. Si el estado de ánimo de la madre ha mejorado, la producción de la hormona oxitocina será abundante durante la lactancia.

Tenga en cuenta que la presencia de la hormona oxitocina influye en el aumento de los sentimientos de afecto, placer y felicidad. Además, esta hormona es capaz de hacer que la leche salga en abundancia.

Además de la vitamina B6, la leche de soja también contiene hierro, que desempeña un papel en la prevención de la anemia o la deficiencia de sangre en las madres que amamantan. La anemia es una causa común de disminución del suministro de leche en las madres primerizas.

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3. Bueno para la salud digestiva

El contenido de fibra en la leche de soya es bueno para el sistema digestivo, lo que ayuda a que los movimientos intestinales sean más suaves. Esto es muy importante, especialmente si la madre que amamanta tiene puntos de sutura después del parto.

Sin embargo, algunas personas pueden experimentar hinchazón y diarrea después de beber leche de soja. Si la madre no tiene alergia o sensibilidad a la soja, esta leche es segura para consumir.

4. Aumenta la resistencia

La leche de soja contiene varios minerales importantes, uno de los cuales es el zinc. Se cree que el contenido de zinc puede aumentar el sistema inmunológico de las madres lactantes. Especialmente cuando las madres que amamantan a menudo se quedan despiertas hasta tarde y no duermen porque tienen que amamantar a sus pequeños.

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Las madres que amamantan deben centrarse en opciones de alimentos y bebidas saludables para aumentar la producción de leche. Elija alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, lácteos, nueces y mariscos bajos en mercurio. Elija también una variedad de cereales integrales, así como frutas y verduras.

Si la madre experimenta problemas y problemas de salud durante la lactancia, intente comentarlo con el médico a través de la aplicación. . Vamos, descargar solicitud ¡ahora!

Referencia:
Mayo Clinic. Consultado en 2021. Nutrición durante la lactancia: consejos para mamás
Salud cotidiana. Consultado en 2021. Todo sobre la leche de soja: nutrición, beneficios, riesgos y cómo se compara con otras leches

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