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, Yakarta - ¿Suele tener dolores de cabeza cuando se despierta? No todos los dolores de cabeza están asociados con problemas de salud. Trate de ver primero qué tipo de dolor está experimentando. Ya sea que la cabeza esté dando vueltas, dolor de cabeza en un solo lado, palpitaciones alrededor de la frente o simplemente palpitaciones regulares.

El mareo al despertar tiene muchos significados y algunas de las causas comunes pueden estar relacionadas con su comportamiento o hábitos de la noche anterior, como:

1. Dormir con el cabello mojado

Dormir por la noche con el cabello mojado puede causar dolores de cabeza al despertar. Porque la humedad del cabello puede provocar cambios bruscos en la temperatura corporal. Esto afecta la circulación sanguínea en el área de la cabeza, mareando o enfermando la cabeza.

2. Dormir en una sola posición

El dolor de cabeza acompañado de dolores en determinados hombros puede deberse a que duermes mal, sobre todo si solo duermes en una posición. La presión en el área de la cabeza que se produce de forma intensa, especialmente durante horas, dará una sensación de mareo al despertar. Para prevenir esta situación, conviértase en un hábito de dormir cambiando de posición o comience a dormir boca arriba. Para que la circulación sanguínea pueda funcionar sin problemas y no se detenga debido a la presión en un solo lado.

3. Falta de sueño

Es normal que experimente dolores de cabeza cuando se despierta si no durmió la noche anterior. Las sensaciones de dolor lo emboscarán inmediatamente y harán que le duela la cabeza en respuesta a la falta de descanso. Por lo tanto, es importante prestar atención a la calidad de su sueño para que aún descanse lo suficiente.

4. Pesadilla

Tener problemas para dormir o despertarse de las pesadillas puede ser la causa de los dolores de cabeza al despertar. Dejar que la mente divague en algún lugar y contemplar cosas pesadas antes de acostarse puede tener un efecto de dolor de cabeza. Sería bueno que antes de irse a la cama se deshaga de los pensamientos negativos para no dejarse llevar por la tierra de los sueños que hace que el tiempo de sueño no sea de calidad.

5. Presión arterial alta / baja

Un aumento de la presión arterial o una disminución de la presión arterial pueden causar dolores de cabeza al despertar. La diferencia es la sensación de dolor de cabeza. Si su presión arterial es baja, el dolor generalmente irá acompañado de una sensación de agitación o una sensación muy incómoda de desmayo. Sentirás que tu cabeza da vueltas y un poco de náuseas. Si tiene presión arterial alta, el dolor de cabeza estará marcado por un latido en la parte posterior de la cabeza.

6. Deshidratación

Una de las causas más comunes de despertarse con dolor de cabeza es la deshidratación. Si bebe alcohol antes de acostarse, generalmente estará deshidratado cuando se despierte. Además del alcohol, el consumo de té o café puede provocar la deshidratación. Especialmente si no bebe suficiente agua. Lo más probable es que experimente una sensación de dolor de cabeza por la mañana.

7. Despertar repentinamente

Si se despierta repentinamente de una posición para dormir, esta condición puede hacerle sentir la sensación de un dolor de cabeza. La razón es que el cuerpo que anteriormente estaba en decúbito supino y dormía durante horas se vio obligado a despertar de repente, responderá a la sensación de mareo.

Si quieres saber más sobre las causas de los dolores de cabeza al despertar u otra información de salud, puedes preguntar directamente a . También puede solicitar otra información relacionada con la salud aquí. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico , puede elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .

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