Consejos para superar el dolor de estómago debido a la plenitud después de Iftar
, Yakarta - Después de contener el hambre y la sed durante todo un día de ayuno, no pocas personas se vuelven locas cuando llega el momento de romper el ayuno. Se comieron varios tipos de alimentos e incluso excedieron la ración que se suele comer. Como resultado, su estómago se sentirá lleno y usted se sentirá lleno. Luego vino el dolor incómodo.
Sin embargo, ¿sabía que la causa del dolor de estómago o la saciedad no es solo por comer demasiado? Resulta que ciertos alimentos y bebidas como los alimentos fritos, el repollo, los alimentos picantes y los ácidos pueden aumentar el ácido del estómago, por lo que el impacto en el estómago se vuelve hinchado, hinchado, hasta el dolor en la boca del estómago.
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Consejos para superar la plenitud al romper el ayuno
La plenitud y el estómago lleno definitivamente te harán sentir incómodo. Por lo tanto, debe seguir estos consejos para superar la saciedad después de romper el ayuno:
De pie y caminando
Cuando su estómago esté lleno, no se limite a sentarse. En realidad, debe levantarse y caminar para que la comida en el estómago pueda moverse y bajar de inmediato. Si estás en casa, puedes ir a realizar otras actividades como lavar los platos o limpiar la mesa. Si está comiendo fuera de casa, dé una pequeña caminata por el lugar donde está comiendo. Moverse también es una forma de evitar que el ácido del estómago suba al esófago.
No duermas
La sensación de saciedad hace que una persona sea más perezosa para continuar con sus actividades. Definitivamente te apetece simplemente sentarte o incluso dormir. Sin embargo, acostarse con el estómago lleno no es algo bueno, en realidad dificultará la digestión.
Especialmente para aquellos de ustedes que tienen asma, evite acostarse después de comer porque puede desencadenar una enfermedad por ácidos estomacales que conduce a problemas respiratorios. El sistema digestivo humano está diseñado para procesar alimentos en una posición sentada o de pie. Por lo tanto, espere unas tres horas antes de acostarse o acostarse.
Aflojar la ropa
Si está en casa, cámbiese la ropa o los pantalones demasiado ajustados por más holgados y cómodos de llevar. La ropa ajustada puede ejercer presión sobre el estómago e interferir con el proceso digestivo. Sin embargo, si está comiendo en un restaurante, puede aflojarse un poco los pantalones si es posible.
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Beber Bebidas Calientes
Cuando su estómago está lleno, es posible que sienta que ya no puede comer ni beber. Sin embargo, puede intentar beber un vaso de agua tibia o té de hojas de menta para ayudar a reactivar el sistema digestivo. Ambos tipos de bebidas pueden ayudar a expulsar los gases de los intestinos y el estómago. De esta manera, el cuerpo puede procesar más rápidamente el menú iftar que acaba de comer. Sin embargo, debe beber lentamente y no beber demasiado de inmediato.
Tomar antiácidos
Si come tan lleno que siente opresión y dolor en el pecho, y siente que le apuñalan el estómago, entonces debe tomar antiácidos. Este medicamento generalmente se toma para tratar úlceras, pero también puede aliviar los gases y la hinchazón. Además, los antiácidos también pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago que aumenta y causa dolor en el pecho.
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Aunque el estómago lleno no es una afección grave y aún se puede superar, no debes acostumbrarte a comer en exceso para evitar la indigestión. Ahora también puede comprar los medicamentos que necesita para superar la saciedad después de romper el ayuno en la tienda de salud en . Con un servicio de entrega, puede solicitar todos sus medicamentos y necesidades de salud con mayor facilidad. Su pedido llegará en menos de una hora en un estado limpio y sellado. Práctico, ¿no? Usemos la aplicación ¡ahora!
