Las causas del pan empeoran el dolor de estómago
, Yakarta - La úlcera es un problema de salud común que experimenta la mayoría de las personas. Una úlcera ocurre cuando el contenido ácido del estómago regresa al esófago. Cuando una úlcera recae, por supuesto, debe elegir el tipo de alimento adecuado para que no agrave la úlcera. Esto se debe a que el tipo de comida que consume puede afectar la cantidad de ácido que produce su estómago.
Bueno, no muchos saben que comer pan en realidad puede agravar una úlcera existente. De hecho, algunas personas incluso piensan que el pan es el alimento adecuado para consumir durante una úlcera porque es suave y fácil de digerir. Entonces, ¿por qué el pan realmente agrava las úlceras de estómago? Consulte la siguiente explicación.
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La razón por la que el pan empeora el estómago
En realidad, el pan puede ser la mejor opción de alimento cuando una úlcera reaparece, pero con una nota de que el pan debe estar hecho de trigo integral. En Oriente Medio, América y Europa, el pan se utiliza como alimento básico. Bueno, los panes en estos países generalmente están hechos de trigo integral puro sin otras sustancias añadidas. Por eso, si prestas atención, los panes de estos países tienden a ser más duros y densos.
A diferencia del pan en Indonesia. Aquí, los fabricantes de pan generalmente agregan levadura a la masa del pan. La adición de esta levadura agrega un aroma más fragante, una textura más suave y que definitivamente es más duradera. Sin embargo, la adición de levadura es lo que hace que el pan no sea adecuado para consumir cuando tiene una úlcera.
La razón, la adición de levadura en el pan desencadenará el proceso de fermentación. Durante el proceso de fermentación, los microorganismos contenidos en la levadura funcionan para convertir los azúcares y carbohidratos de la masa en compuestos de carbono y alcohol que son ácidos. Bueno, la naturaleza de este ácido aumenta la cantidad de gas y ácido en el estómago, de modo que la úlcera que experimenta realmente empeora.
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Alimentos que son seguros para consumir durante el estómago
Si todavía está confundido acerca de la elección del alimento adecuado cuando una úlcera reaparece, aquí hay algunas opciones que puede probar y que han demostrado ser capaces de aliviar los síntomas de la úlcera:
- Proteínas bajas en colesterol, como salmón, almendras, aves magras, frijoles y lentejas.
- Los carbohidratos se encuentran en frutas, verduras, papas y algunos granos, incluido el arroz.
- Frutas con alto contenido de fibra, como bayas, manzanas, peras, aguacates, melones, melocotones y plátanos.
- Huevo.
- Vegetales verdes, como brócoli, espinacas, col rizada, espárragos y coles de Bruselas.
Consejos para reducir los síntomas del estómago
Además de elegir los alimentos adecuados, hay otros consejos que debe probar para que los síntomas de la úlcera desaparezcan rápidamente, como:
- Tome antiácidos y otros medicamentos que reduzcan la producción de ácido.
- Mastique chicle que no contenga menta ni hierbabuena.
- No beba alcohol.
- Dejar de fumar .
- No coma en exceso y coma despacio.
- Asegúrese de permanecer erguido durante al menos dos horas después de comer.
- Evite usar ropa ajustada.
- No coma de tres a cuatro horas antes de acostarse.
- Apoye su cabeza con una almohada de 10 a 15 centímetros de altura mientras está acostado para reducir los síntomas del reflujo durante el sueño.
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